ja myślę, że trzebaby sie wcześniej rpzygotowac, żeby zobaczyć, czy taka dieta zadziała. Przez tydzien normalnego jedzenia (bez diety) spisywać ile kalorii się pochłonęło i jeśli bedzie to mniej niż 1800, to przejście na 1800 bedzie oczywiście dieta i sie schudnie. Ja wiem, ze przy normalnym jedzenu liczenie kalorii jest trudne, ale chodzi mi o taką orientacyjną wartość