Zastanawiam się czy jedząc średnio 1800 kalorii dziennie można schudnąc?

Dzienne zapotrzebowanie kalorii dla dziewcząt w przedziale wiekowym 16-20 lat wynosi 2700 kcal. tak więc czy jedząc 1800 kalorii można schudnąc?


Dręczy mnie to pytanie od paru dni.
Po tygodniowym liczeniu kalorii i jedzeniu średnio 1300 kalorii dziennie nie zauważyłam spadku mojej wagi Przez to mój pomysł na odchudzenie się upadł i zaczęłam jesc kolo 2000kalorii dziennie.