Wątek: Lista NAJMNIEJ kalorycznych produktów

Nie wiem, czy to dobry pomysł, ale pomyślałam sobie, że może możnaby stworzyć taka listę produktów, by ybły one najmniej kaloryczne. Przykładowo, czy zna ktoś kefir mniej kaloryczny od kefiru Piątnicy 0% tluszczu? Bo ja nie. I taki kefir możnaby tu wpisać. Albo jeśli np serki kówka są najmniej kaloryczne (mniej niż np Hochland), to też mozna je tu umieścić. Jeśli ktoś zna jakis produkt, który się tu pojawi, a zna jego zamiennik (czyli okaże się, że jednak serki Zott są mniej kaloryczne), niech skoryguje

Oto faworyci:

nabiał:

mleko: 0% tłuszczu, np Łaciate - 100ml - 29 kcal (0.5 l - 145 kcal, 1l - 290 kcal)
kefir: 1) Piątnica 0% tłuszczu - 100g - 25 kcal (opakowanie 400g - 100kcal)
2) Carrefour JEDYNKA - 100ml - 30 kcal
ser biały: 1) Mona, Chudy Twaróg - 100g - 80 kcal
2) Piątnica 0% tłuszczu - 100g - 88 kcal (opakowanie 250g - 220 kcal)
serek wiejski: Piątnica lekki 3% tłuszczu - 100g - 81 kcal (opakowanie 150g - 121,5 kcal)
śmietana: Piątnica 9% tłuszczu - 100g - 108 kcal (opakowanie 200g - 216 kcal, 400g - 432 kcal)
ser żólty plasterkowany:Zott Toasty Light - 100g - 183 kcal (1 plasterek - 34,3 kcal)
serek topiony trójkącik:Krówka Śmieszka Light - 100g - 175 kcal (1 trójkącik - 30,6 kcal)
serek naturalny do smarowaniai: Turek Figura 3% - 100g - 73 kcal
serek z dodatkami do smarowania: Turek Figura 3% - 100g - 69 kcal
serek homogenizowany naturalny: Maćkowy 0% - 100g - 64 kcal
jogurt naturalny: 1) Leader Price bez cukru - 100g - 33 kcal (opakowanie 150g - 49,5 kcal)
2) OSM Sanok Bio-Jogurt 0% - 100g - 42 kcal
3) Mlekovita, Freskovita - 100g - 39 kcal (opakowanie 200g - 78 kcal)
4) Fromako Fit Active - 100g - 45 kcal (opakowanie 135g - 61 kcal)
5) JogoVita Zott 1% tłuszcu - 100g - 46 kcal
jogurt owocowy: 1) Froamko Biojogurt SuperLight 0% - 100g - 33 kcal (opakowanie 125g - 42 kcal), smaki: truskawka, brzoskwinia
2) OSM Sanok Bio-Jogurt BEZ CUKRU (truskawka, jagoda, brzoskwinia, wiśnia, jabłko, morela, malina) - 100g - 46 kcal
2) Leader Price 0% tłuszczu i cukru - 100g - 46kcal

pieczywo:

chrupkie: WASA Lekkie 7 zbóż - 100g - 345 kcal (opakowanie 140g - 483 kcal, 1 kromka - 18 kcal)
chrupki chleb ryżowy: GoodFood Chleb Ryżowy Naturalny - 100g - 360 kcal, 1 kromka - 13 kcal
chrupki chleb kukurydziany: GoodFood Chleb Kukurydziany z Solą - 100g - 368 kcal, 1 kromka - 13,6 kcal
chrupki chleb pszenny: GoodFood Chleb Pszenny z Solą - 100g - 385 kcal, 1 kromka - 14 kcal
bułki: bagietka - 100g - 225 kcal
chleb razowy: Mestemacher, żytni pełnoziarnisty light - 100g - 168 kcal
chleb tostowy: Schulstad, Tost Graham - 100g - 211 kcal (1 kromka - 57 kcal)
chleb żytni: Schulstad, Staropolski - 100g - 177 kcal (1 kromka - 51 kcal)

wędliny:

parówki: Sokołów Fitness 3% tłuszczu - 100g - 100kcal (opakowanie 230g - 230 kcal, 1 parówka 29 kcal)
parówki z serem: Morlinki - 100g - 288,1 kcal (opakowanie 175g - 504,2 kcal, 1 parówka - 84 kcal)
parówki z indyka: Morlinki - 100g - 221 kcal (opakowanie 175g - 386,75 kcal, 1 parówka - 64,45 kcal)
kiełbaski: Sokołów Fitness 3% tłuszczu - 100g - 101 kcal (opakowanie 290g - 292,9 kcal, 1 kiełbaska - 36,6 kcal)
szynka wołowa: Sokołów Fitness 3% tłuszczu - 100g - 103 kcal (opakowanie 120g - 123,6 kcal)
szynka wieprzowa: Sokołów Fitness 3% tłuszczu - 100g - 104 kcal (opakowanie 120g - 124,8 kcal), Morlinki - 100g - 97 kcal (opakowanie 200g - 194 kcal, 1 plasterek - 9,7 kcal)
polędwica wieprzowa: Sokołów fitness 3% tłuszczu - 100g - 97,5 kcal (opakowanie 120g - 117 kcal)
polędwica z indyka: Morlinki - 100g - 100 kcal (opakowanie 200g - 200 kcal, 1 plasterek - 10 kcal)
szynka z indyka: Sokołów Fitness 3% tłuszczu - 100g - 84 kcal (opakowanie 120g - 100,8 kcal), a także szynka złota z indyka Sokołów Fitness (ta sama wartośc kaloryczna)
kiełbasa: Sokołów Fitness - 100g - 75 kcal (cały baton 250g - 187,5 kcal)
pasztet: Sokołów Fitness - 100g - 67 kcal (cały baton 125g - 83,75 kcal)

konserwy:

groszek konserwowy: Pudliszki - 100g - 62 kcal
fasolka czerwona: Krakus - 100g - 71 kcal
kukurydza konserwowa: DelMonte - 100g - 50 kcal
tuńczyk w sosie własnym: King Oscar rozdrobiony 100g - 78 kcal

płatki śniadaniowe i inne produkty śniadaniowe:

płatki owsiane: prawie wszystkie, np. Kupiec - 100g - 366 kcal
płatki jęczmienne: prawie wszystkie, np. Kupiec - 100g - 355 kcal
płatki żytnie: prawie wszystkie, np. Sante - 100g - 343 kcal
płatki pszenne: prawie wszystkie, np. Sante - 100g - 351 kcal
płatki ryżowe: Kupiec, Płatki ryżowe błyskawiczne z ryżu brązowego - 100g - 322 kcal
kasza manna: 1) Solger "Kasia" błyskawiczna - 100g - 330 kcal
2) Kupiec (zwykła, nie błyskawiczna) - 100g - 348 kcal
musli: 1) Leader Price, Śniadaniowe - 100g - 321 kcal
2) Leader Price, Owocowe - 100g - 335 kcal
3) Musli Tradycyjne Sante - 100g - 340 kcal
4)Nestle Tradycyjne - 100g - 358 kcal
otręby granulowane: 1) ze śliwkami Vivi - 100g - 225 kcal
2) z jabłkami Polgrunt - 100g - 227 kcal
3) ze śliwkami Polgrunt - 100g - 230 kcal
4) ze śliwkami Sante - 100g - 232 kcal

sypkie:

ryż: 1) Kupiec, Ryż Brązowy naturalny - 100g - 322 kcal (w woreczkach)
1) Sante, Ryż naturalny - 100g - 322 kcal (w folii)
kasza gryczana: Carrefour, Kasza gryczana prażona 100g - 327 kcal (w woreczkach)
kasza jęczmienna: 1) Janex, Kasza jęczmienna (każda) - 100g - 327 kcal
2) Kupiec, Kasza jęczmienna perłowa - 100g - 334 kcal (w woreczkach)
kasza jaglana: Kupiec, 100g - 346 kcal (w folii)
kuskus: Sante, 100g - 346 kcal
makaron: Lubella Fit (świderki, pióra, spaghetti) - 100g - 318 kcal (opakowanie 400g - 1272 kcal)


przetwory warzywne i owocowe:

kapusta kiszona: 1) przetwórstwo warzyw i owoców A.M Sagier - 100g - 12 kcal
1) przetwórstwo warzyw i owoców Witold Stefanek - 100g - 12 kcal
ogórki kiszone: przetwórstwo warzyw i owoców A.M. Sagier - 100g - 11 kcal
ogórki konserwowe: Edmal - 100g - 4 kcal
sałatka warzywna (w słoiczku): Edmal - 100g - 8 kcal
sałatka z zielonego pomidora (w słoiczku): Edmal - 100g - 8 kcal
pomidory w puszcze: Rolnik, w sosie własnym - 100g - 18,6 kcal
dżem jeżynowy: Polgrunt - 100g - 55 kcal
dżem morelowy: Polgrunt - 100g - 55 kcal
dżem truskawkowy: 1) Polgrunt - 100g - 55 kcal
2) Dietto - 100g - 115 kcal
3) Biofan - 100g - 148 kcal
dżem wiśniowy: Biofan - 100g - 114 kcal
2) Dietto - 100g - 116 kcal
dżem jagodowy: Biofan - 100g - 119 kcal
dżem malinowy: 1) Dietto - 100g - 121 kcal
2) Biofan - 100g - 135 kcal
dżem brzoskwiniowy: Biofan - 100g - 136 kcal
dżem ananasowy: Biofan - 100g - 142 kcal
dżem śliwkowy: Biofan - 100g - 145 kcal
dżem agrestowy: Biofan - 100g - 147 kcal
dżem z czarnej porzeczki: Biofan - 100g - 147 kcal
mus owocowy: BoboVita Skarbu Ogrodu jabłko/morela/truskawka - 100g - 48 kcal (opakowanie 100g - 48 kcal)
śliwki suszone: Bakalland, Śliwka Kalifornijska - 100g - 203 kcal

soki i napoje:

sok warzywny: 1) Karotka Warzywny (Zmysłowa - z curry i lubczykiem, Subtelna - z bazylią i tymiankiem, Intrygująca - z czosniem i tymiankiem, Stanowcza - z tabasco i kolendrą) - 100ml - 19,7 kcal, opakowanie 500ml - 98,5 kcal
2) Fit 8 Warzyw (Łagodny, Pikantny, Śródziemnomorski) - 100ml - 23 kcal
sok pomidorowy: Hortex - 100ml - 13 kcal
sok owocowy: Fit Wiśnie i winogrona + błonnik - 100ml - 20 kcal (opakowanie 1l - 200 kcal)
gazowane: 1) Coca Cola Light - 100 ml - 0,18 kcal
2) Pepsi Cola Light - 100 ml - 0,2 kcal
3) Lift - 100 ml - 0,9 kcal
piwo: Lech Lite - 100 ml - 31 kcal

słodycze:
lizak: Cremosa Chupa-Chups - 100g - 275 kcal, sztuka 10g - 27,5 kcal
twarde karmelki: Wawel Lekka Karmelki o smaku owocowym bez cukru - 100g - 215 kcal (sztuka - 5 kcal)

mrożonki:
mieszanki warzywne: Bonduelle, China Mix - 100g - 19 kcal
mrożonka warzywna z mięsem: 1) Hortino, Warzywa z kurczakiem i makaronem - 100g - 60 kcal, opakowanie 450g - 270 kcal
2) Frosta, Kurczak po indonezyjsku - 100g - 65 kcal, opakowanie 600g - 390 kcal
warzywa na patelnię: Hortex, Z bazylią i tymiankiem - 100g - 22 kcal, opakowanie 450g - 99 kcal
zupy mrożone: Hortex, kalafiorowa - 100g - 21 kcal, opakowanie 450g - 94,5 kcal[/b]

Batony musli (na razie tylko lista, bez wyboru najmniej kalorycznego):

Frusli:
Wild Berries (owoce leśne) - 100g - 388 kcal, 30g - 117 kcal
Cranberry & Apple (żurawinowo-jabłkowy) - 100g - 395,5 kcal, 30g - 119 kcal
Tangy Citrus (cytrusowy) - ?
Raisin & Hazelnut (rodzynkowo-orzechowy) - 100g - 122,7 kcal

Fit:
jagodowy 100g - 409 kcal, 30g - 122,7 kcal

Crunchy:
jabłkowy 100g - 390 kcal, 30g - 117 kcal
orzechowo-migdałowy 100g - 428 kcal, 30g - 128 kcal
sezamowy 100g - 400 kcal, 30g - 120 kcal
śliwkowy w polewie jogurtowej 100g - 403, 35g - 141 kcal
żurawinowo-malinowy w polewie jogurtowej - 100g - 405 kcal, 35g - 142 kcal

Frutti Fit Active:
musli owocowe 100g - 392 kcal, 25g - 98 kcal
musli kokosowe 100g - 408 kcal, 25g - 102 kcal
musli orzechowe 100g - 448 kcal, 25g - 112 kcal

Corny:
jogurtowy 25 g - 119 kcal (ze strony producenta 100g - 432 25g - 108 kcal)
orzechowy 25g - 109 kcal (ze str producenta 100g - 424, 25g - 106 kcal)
rodzynkowy 25g - 111 kcal (ze str producenta 100g - 433, 25g - 109 kcal)
czekoladowy - ze str producenta 100g - 431 kcal, 25g - 108 kcal)
kokosowy - 25g - 138 kcal (ze str producenta 100g - 520 kcal, 25g - 130 kcal)
żurawinowy - ze str producenta 100g - 389 kcal, 25g - 98 kcal)
bananowy - ze str producenta 100g - 406 kcal, 50g - 203 kcal)

BelVita:
owoce i migdały 100g - 407 kcal, 30g - 122 kcal, 15g - 61 kcal
karmel i migdały - 15g - 64 kcal
prażone orzechy laskowe 100g - 440 kcal, 30g - 132 kcal, 15g - 66 kcal

Nestle:
CornFlakes 100g - 396 kcal, 20g - 79,2 kcal
Cheerios 100g - 406 kcal, 22g - 89,32 kcal
Chocapic i CiniMinis 100g - 420 kcal, 25g - 105 kcal
Nesquick 100g - 423 kcal, 25g - 105,75 kcal

Pifo: Mr Śniadanko:
kulki&mleko 100g - 419 kcal, 25g - 104,75 kcal
kulki i płatki cynamonowe&mleko 100g - 408 kcal, 25g - 102 kcal
muszelki&mleko 100g - 421 kcal, 25g - 105,25 kcal

Cerbona:
almas (jabłkowy) 100g - 419,5 kcal, 20g - 83,9 kcal
csokis (czekoladowy) 100g - 427,5 kcal, 20g - 85,5 kcal
gyumolcsos 100g - 422,5 kcal, 20g - 84,5 kcal
kokuszos (kokosowy) 100g - 430 kcal, 20g - 86 kcal
meggyes (chyba wiśnia/śliwka) 100g - 418 kcal, 20g - 83,6 kcal

qwerq świetny pomysł! duża pomoc przy robieniu zakupów, szkoda tylko że te produkty są najczęśćiej w jakiś supermarketach do których trzeba specjalnie po to jeździć, no ale
jak na razie nie dodam nic od siebie, bo moje skromne odkrycia są już na Twojej liście.

pozdrawiam

znalazlam taki KEFIR w carrefour.ma 30KCAL na 100ml.firma JEDYNKA. nie dosc ze tani to jeszcze malokaloryczny i naprawde dobry. to na razie tyle.

W sumie to podbny do tematu Plecam czy jakoś tak
Ale tu jest wszystko w kupie...
Ale uważam że wszystko powinno być w jenym tematcie..
Po co 2 identyczne

yasminsofija i cheerli, nie zrozumiałyście o co chodzi w tym temacie. Nie podawaj mi kefiru, który ma 30 kcal w 100g, bo ja jak widzisz znalazłam taki, który ma 25 kcal. Gdybyśmy podawały wszystkie niskokaloryczne produty, to faktycznie temat byłby podobny do innych. Tu mają znaleźć sie produkty NAJJMNIEJ kaloryczne.

oj cheerli, cheerli, ty specjalistko od zakładania zbędnych, powtarzających się tematów

Oto kolejne propozycje:

kapusta kiszona: przetwórstwo warzyw i owoców A.M Sagier - 100g - 12 kcal
ogórki kiszone: przetwórstwo warzyw i owoców A.M. Sagier - 100g - 11 kcal

chcę zauważyc, że nawet w tabelach kaloryczność kapusty i ogórków jest większa, nie mówiąc juz o innych woreczkowanych kapustach i ogórkach

qwerq Bardzo fajnie,że założyłaś taki temat =)
Większość produktów,które ja spożywam zostały już wymienone.Ale np.takie parówki,czy kiełbaski Sokołów to nie miałam pojęcia,że mają tak mało kcal...
Ja chciałabym jeszcze dodać:
buliony(kostka-ok.7 kcal)--bardzo często zalewam sobie np.1/2 takiej kostki np.warzywnej,czy grzybowej w duuużym kubku i sobie piję
ekspresowy barszcz czerwony Winiary(100 ml-17 kcal)-ostatnio strasznie to polubiłam Niestety sama chemia,ale proste w przyrządzeniu i pyszne!

tic taci najmniej to maja warzywa, je to mozna tonami

candies, kurczę... (to nie ze złością :* ). Wy chyba nie rozumiecie tego tematu... jesli podajesz kostkę rosołowa, to podaj jakiej formy jest najmniej kaloryczna. O to tu chodzi. Mamy np dziedzinę "ser żółty", to jak ktoś wie jaki ser żółty jest najmniej kalorycznyy, to niech poda (nazwa, firma, ale ma być NAJMNIEJ kaloryczny)

Taki cel ma ten temat...

qwerq no cóż taka już moja specjalizacja
Ale postaram się nie zakładać, takie moje noworoczne postanowienie :P

A co do tematu no do faktycznie fajny, tylko żeby nie rozwijały się tu jakieś rozmowy na temat innych rzeczy, bo się chaos narobi

to ja jeszcze dodam:
kapusta kiszona rowniez 12kcal/100g- przetwórstwo warzyw i owoców Witold Stefanek
serek naturalny na kanapeczki: Turek, Figura 3%- 73kcal/100g
chlebek razowy: żytni pełnoziarnisty light firmy Mestemacher- 168kcal/100g