ja tez kawę polecam (może być zbozowa) - ja lubie posłodzoną słodikiem (2 tabletki, bo chodzi o to, by byłasłodka) no i może być mleczko

ZAWSZE humor mi poprawia ciepła zupa mleczna (owsianka, kasza manna, musli na ciepło), najbardziej lubie z solą i cukrem, ale czasem dodaje kostke czekolady, łyżeczkę kako lub cynamon

owocki sezonowe (w tym przypadku cytrusy, banany)

jogurciki

lizak chupa-chups - ten o zmniejszonej kaloryczności

budynie i kisiele instant

z mniej kalorycznych batonów to: Knoppers, Corn Flakes

moje niedawne odkrycie: Kefir Piątnica 0% tłuszczu (200ml - 50 kcal) + truskawki mrozone + słodzik

jogurt naturalny z granulowanymi otrębami ze śliwką

kilka kostek czekolady

tost zrobiony na pieczywie chrupkim

pieczone jabłko (w mikrofalówce), może byc z cynamonem, ale ma sie tak upiec, by powstała prawie papaka - super słodkie

jabcusie

bawarka (herbata+mleko+słodzik)