Świętujemy! :) Czyli: tak, zjadłam i DOBRZE mi z tym!

wlasnie sie zastanawiam, czy jest mi to potrzebne. nie wiem. wszyscy mowia ze juz mi starczy i wygkadam swietnie. a ja sie boje ze jak dobije do 60 to mi sie zachce 55 itd. mysle ze jeszcze chwile bede utrzymawac stan 1100 1200 kcal i zobaczymy co mi jszcze spadnie. teraz waga wskazuje 64,5 wiec juz koncowka. moze do marca bym jeszce podjetkowal i finito? ja tez mysle ze dobrze wygladam a jak cos spadnie to bedzie dobrze a jak nie to tez ok. wazne zebym trzymala wage i zeby mi nie przybylo. jakies rady?

Kochana, no to przde wszystkim ogromne gratulacje! Przede wszystkim gratuluję ci nie tylko zgubionych kilogramów, ale tego, że wytyczyłaś sobie realny cel no i dzieki temu do niego elegancko doszlaś :)

Teraz nie jest powiedziane, że mozesz wciągac wszystko z lodówki i ze stolu w domu, ale tu nie będe się rozpisywac, bo na 100% sama dobrze o tym wiesz.

Jeśli chodzi o kwestię czy masz chudnąć jeszcze, to szczerze mówiąc posluchałabym w tym momencie najbliższych, którzy ci dobrze życzą. Tak naprawde odchudzanie potrafi stac sie nałogiem i tak jak pisalas - niedługo zachce ci się schudnąć do 55 kg, potem 50... a potem to już nawet pisac nie chcę... Wiem, że wiesz dobrze o tym jakie mogą byc tego konsekwencje. A wazne przy tym wszystkim jest, że często przez odchudzanie zatracamy obiektywny obraz samych siebie (może nam się ciągle wydawac, że jesteśmy jeszcze za grubi). Jeśli najbliźsi mówią, że teraz jest OK, to niech tak zostanie.

Trzymaj sobie stała wage, staraj sie wrócic do normalnego jedzenia, tylko przestrzegając jednak pewnych zasad: MŻ, mniej tłusto, zdrowo, rozmaicie. Mysle, że spokojnie możesz dodawac kalorie. Za jakiś czas zaprzestan liczenia i po prostu ciesz sie nową sobą :)

dzieki! dobrze mi to zrobilo :lol:

wszystko bylodobrze, ale... waga mi skacze. nie opycham sie trzymam limit i chce juz zobaczyc pelne 64 ale waga idzie raz wdol raz w gore. qwerq powiedz co o tym myslisz.

Co myślę? Żebyś wazyla sie co 2 tygodnie. I to na serio mówię, bez żartów.

Normalne osoby (nie na diecie) nie ważą się co chwilę... taka prawda. Ale kazda kobieta od czasu do czasu powinna skontrolować swoją wagę. Najpierw raz na 2 tygodnie, potem raz na miesiąc. Unikaj ważenia się częściej już, bo takie odchylenia sa w normie.

Tak naprawdę kilogram w ta, czy w druga stronę nie robi kolosalnej różnicy. Daj sobie przedział (+/- 5 kg). Potem waz sie już tylko ok. raz na miesiąc.

ważąc sie co tydzień widzisz raz np wzrost wagi o kilogram (i w nowym tygodniu znów się martwisz, znów uważasz na to, co jesz), a raz spadek o kilogram (i folgujesz sobie z jedzeniem). To jest złe, bo musisz jeść mniej więcej zawsze tyle samo, a jak tak będziesz skakala z jedzeniem, to i waga będzie skakała.

Mam nadzieje, że zrozumialas mnie dobrze, bo wydaje mi się, ze jakos zawile to wyjaśniłam

dobrze zrozumialam . nawet bardzo. dzieki za wytlumaczenie. tak mi juz weszlo w krew to wazenie cotygodniowe ze nie moge sie obejsc bez tego. a teraz na mecie to jeszcze bardzioej bym sie chciala wazyc zeby zobaczyc ta ostateczna liczbe. ale masz racje. nastepne wazenie w lutym. prawda jest taka ze zwazylam sie przedwczoraj i dzisiaj i te wahania to 300 gram. glupia jeste m bo sama takie rzeczy wybijam innym zglowy a robie to samo.po ciucham nic nie czuje, wczoraj mialam male spotkanko ze znajomymi wiec piwko bylo.ale bez jedzonka, a dzis ogolnie mam nastroj do dupy. wkurza mnie jedynie to ze do niedawna waga pieknie mala rowne pol kilo natydzien a teraz tak ociezale ze szlag mnie trafia nic musze sie przestawic, do qwiosny daleko wiec spokojnie dojde do konca. i naucze sie utrzymac i swirowac.

no to fajnie :) i ciesze się, że zrozumialaś :) Booooże, 300 gram, dziewczyno! Przeciez to jest chocby szklanka wody :wink:

wlasnie... czlowiek czasem musi zeswirowac...masakra. a po wczorajszym piwku to raczej normalka :wink:

Peszymistyn niech Ci będzie...ja nie tylko zaplanowałam, ale i wykonałam...Sesja, sesja,sesja...rano praca, po 18 nauka do egzaminow i.....z 30g czekolady...a teraz mnie mdli hehe

zelki haribo.... wilebie... dzisiaj zjadlam troche nie cala paczke bez ptrzsady ale zjadlam i chyba troche jeszcze dojem... hihi

:evil: :evil: :evil: nie dojadaj! To zły nawyk jeśc wszystko od A do Z :evil:

dobra qwerq zjadlam jeszcze cztery... wiem ze to zly nawyk to wogole jest zle ale taki mam humor ze szkoda gadac... a jutro bede plakac... nie no przesadazam ale ja glupia jestem... przepraszam ze ja tak cie mecze pytaniami itd a poniej takie rzeczy robie... niegrzeczna jestem i to ja bede palakc i jeczec... dosc mam juz. wpadlam w okropny dolek dietowy i wogole dolek.. jak sie bronic???

A ja dzisiaj z dietką ogólnie ok, ale właśnie wypiłam z mężem winko - czerwone = wytrawne - i....... wogóle nie jest mi przykro!!!!
Mam jeszcze - przypadkiem- pytane do qwerq - bo czytałam dziś pamiętnik = o głodówce z 2004 r. - czy to Ty?Jestem w szoku!!!!!!!!!!!!!!!!
Jesteś przykładem że człowiek uczy się na błędach, ale pamiętaj, że net uzależnia.....
To co dziś piszesz jest mądre i ok, ale wcześniej....Ja jak coś piszę to w sumie też czekam na twoją opinię, ale tak naprawdę - po tym co przeczytałam - to nie wiem czy z tobą i twoim organizmem jest już wszystko spoko????Tak ogólnie to z całym szacunkiem do ciebie i twojej wiedzy!!!!!! A tak apropo to co studiujesz?????

yasminsofija, słońce! Ty mnie nie męczysz pytaniami. Z chęcia odpowiadam :) Takie dołki dietowe są... często sie pojawiają, miejmy nadzieje, że ci minia jak najszybciej. Nie przejmuj sie tym wszystkim za bardzo, troszkę więcej luzu. Nie folguj, ale ciesz się z tego, że osiągnęłaś już swój cel :) Teraz zdrowe jedzonko, mniejsze ilości niz przed dietą i będzie naprawdę dobrze :)

gurami, tak, to ja. Błędach - nie błędach - nie chcę o tym rozmawiać i wracać do tego, ok? Jak bedziesz chciała, to chętnie pogadam, ale na priv, bo mnie jeszcze stąd wywalą (jak kiedyś mi blokowali tematy) :wink: Teraz staram sie pomagac jak umime najlepiej, bo zyskalam bardzo dużo wiedzy na temat odchudzania. Takiej teoretycznej i praktycznej

pozdrówki

qwerq wszyscy mi mowia zebym na luz dala, a je sie zaparlam i nie dam. a ciebie nie moga wywalic! dajesz swietne rady, kazdy bledy poppelnia . ja tez mam sporo jesli chodzi o odzywianie . nie mowie tu o obzeraniu sie samym ale o tym co sie robi po czym takim...

jutro mam pyzy na obiad...

och jak ja dawno tego nie jadlam :roll: .... ale zjadlam bym :wink:

yasmi... to zjedz... jejciu... zacznij jeśc normalne dania, tylko w mniejszych ilościch niz przed dietka no i możesz je trochę "odchudzać". Własnie! A to dobre! HA! Odchudzaj jedzenie, a nie siebie! :mrgreen:

qwerq gratuluje!! stworzylas kolejna diete cud hehe!! nie umiem robic i nie chce mi sie. jadlam dawno jak babcia robila..

Yasmin, qwerq - mam pytanie? Od kilku dni jestem notorycznie głodna...w zasadzie cały dzień jem - siedzę w pracy i pałaszuję: marchewka, grapefruit, pomarańcz, kiwi...same przekąski zdrowe i niskokaloryczne, ale mimo wszystko chyba jedzenie non-stop zdrowe nie jest, co ??? :/. A wieczorem po przyjściu do domu czekoladę - inaczej mi słabo...Syndrom sesji, dołków dietowych nie mam , bo moja dieta to jeden wielki dół...Poszłabym na aqua aerobic, czy siłownię, ale nie mam specjalnie kiedy, bo każde wolne 15minut wolę przezaczyć na naukę :/

buuuuuuuuuuu u mnie kolejne 2 dni kompletnej porażki, dół nad doły, jutro egzamin, świat jest do d...a ja jestem beznadziejna... :cry: :evil:

xixatushka69 - nie poddawaj się - zawsze taka pełna optymizmu jesteś!!!!! To ta zima tak na nas działa - ja też mam doła i zdaża mi się obżarstwo!!! Kiedyś w takiej złej chwili odnalazłam Twój pamiętnik i on mi pomógł - właśnie ze względu na Twój optymizm!!! Trzymaj się i nie załamuj. Ja dziś - też mam cholerną ochotę na jedzenie - ale staram się jeść to co ma mało kalorii - pochłonęłam sałatkę warzywną i dynię w occie - kalorii nioe dużo - razem wyszło z 60 - a napchałam sie na maksa

ja też mam sesje i mało czasu, poza tym jest cholernie zimno i jak nie musze to nie wychodze z domu, ale o dziwo nie mam żadnego problemu z napadami obżarstwa, trzymam sie jak nigdy :roll: jak sobie pomyśle że mogłabym spieprzyc diete, przestac chudnac i znów mieć wiosna mase kompleksów to aż mi ciary po plecach przechodzą :P
xixatushka69 pomyś ile ci sie udało osiągnąc, twój dołek jest na pewno przejściowy i nie zadręczaj się tym, postaraj sie wyciszyc i uspokoic a wszystko będzie dobrze :) jesteś moją motywacją, i nie tylko moją, a to zobowiązuje! :wink:

kenzo ja niestety mam podobne objawy. poza tym mam dola giganta i nie wiem co dalej mam ropbic . czy trzymac limit i chodzic za jedzeniem(jeszcze nie doszlam do 64) czy zwiekszyc ilos kalorii i popieprzyc temat 64 i liczyc ze cos jeszcze kiedys zleci. niby taka madra jestem a g***o wiem. :evil: paranoja :roll:

teraz zaczynam sie zastanaiwac czy to przypadkiem nie jest wszystko przez te mrozy? to zdaje sie logiczne organizm potrzebuje sie ogrzac wiec jak jest takzimno potrzebuje koca w formie jedzenia. moze to jest powod? modle sie o wiosne ...

Chyba przez zimę i mówię serio, a nie by pocieszyć. Po za tyym wysiłek intelektualny, który mam też pochłania ogromne ilości kalorii podobno...a ja do 17 pracuję, uczę się dziennie, mam sesję i ogromnie tęsknię za ukochanym, który jest tak blisko, ale któremu muszę mówić "teraz ważniejsza nauka"...Modlę się o połowę lutego...wtedy będzie łatwiej, a teraz odpuszczam..Chcę zdać ładnie sesję, a jak będę jeszcze dołowała się pfrzez jedzenie to daleko nie dojdę...Yasmin głowa do góry !!!!

i nawzajem kenzo!! xixatushaka slyszysz??? twoja tez ma do gory sie podniesc!!

ma się podnieść, jasne, ale się nie podnosi :cry: buuuuuuuu co ja mam robić, by to się skończyło....poza tym, dzisiaj dowiedziałam się, że zmarł mój wujek :cry: jutro pogrzeb. pocieszam się, że przynajmniej nie będę miała czasu na jedzenie. serio. :cry:

no woiesz peszymistyn :? tobie ma sie nie udac?? same dobre rady dfajesz . kopiesz innych po tylkach jak trzeba. co si ma nie udac? no pytam?? :lol: :lol:
kurde zwariowac mozna co chwile ktos dolancza do " ogolnej paranoji " panujacej na forum. miemawidze zimy i juz. nawet sniegiem mnie nie przekona ani choinka ani swietami ani nawet prezentami od aniolka!!!

laski - zmiana tematu - migiem do postu o siemieniu i zmienić nastroje!!!! słyszycie???!!! :!:

Kenzo, ale ja robie to samo i uważam to za normalne. Jem praktycznie nont stop. NON STOP. Takie własnie lekkie rzeczy.

Inaczej wiem, ze bym nie prztrwała i sesji i tej wnerwiającej juz mnie coraz bardziej zimy

ja lubie styczeń! karnawał dziewczynki!
jutro piątek... nie smucić się i kopsnąć się na jakąś imprezke...

ale patrzcie jak to leci szybko - już się styczeń kończy, jeszcze dwa miesiące i wiosna :D:D tylko się pilnować trzeba, bo jak ktoś przez te 2 miesiące będzie dalej tak ciągnął to może się nieźle zdziwić jak będzie chciał stare wiosenne rzeczy włożyć a tu lipa :D:D

noemcia i tu caly bol. ze wiosna wcale tak dalejo nie jest. ja sobie mysle ze juz tylko trzeba luty przetrwac i potem to juz z gorki do wiosny
peszymistyn kop mnie po tylku do woli . oczywiscie tylko jak jestem nigrzeczna :wink:

Uhhc, sesja, sesja. Od przed świętami przybyło:

1 cm w udach :shock:
2 cm w biodrach :cry:
1 cm w talii :evil:
2 cm w biuście :wink:

Ja wiedziałam, że tak będzie. Wyżeranie Nutelli łyżeczką ze słoika to zdecydowanie kiepski plan był. A najgorsze jest to, że:

a) NIE CHCE mi się być na diecie, nie mam jakiegoś takiego napędu wewnętrznego jak miałam

b) jedno zaliczenie i jeden egzamin mam przesunięte na marzec, czyli powtórka z sesji

Ehc, przynajmniej tyle, że co pojadłam, to moje :) Tylko co zrobić, żeby nie tyć już bardziej? :? Byle do wrzosny...

Cytat:

---

Zamieszczone przez wrzosienica

Ehc, przynajmniej tyle, że co pojadłam, to moje :) Tylko co zrobić, żeby nie tyć już bardziej?

---

grrrrrr nieładne podejście, ooooooooj nieładne :evil: :evil: :evil: zamień to powiedzonko na takie: "tyle co pojadłam poszło w tyłek"

i nie poddawaj sie! warto chudnąć! :)

co z Wami dziewczynki?
nie mówcie, że wszystkie sie uczycie...

Umieram :| Mam powyzej uszu pedagogiki specjalnej :|

pączki w tłusty czwartek... a wcześniej - NIE!

e tam pączki :?

mnie do chlkeba z masłem ciągle ciągnie i niestety przegrywam :(
znów więcej na wadze :(

Oj byl batonik, z kruchym ciasteczkiem i mleczna czekoladka i czyms truskawkowym w srodku.... a potem byla mala miseczka klusek z sosikiem i zoltym serkiem.... hmmm i kilka pistacji.... to mialo jakies hmmmm bilion kcal :shock: