Wątek: SUKCES W ODCHUDZANIU

Zamieszczone przez Inisha

A moze podałabys nr gg, lub e- maila?
Myśle,ze tak byłoby o wiele łatwiej...
Sama chętnie skorzystam

witam podaje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
GG 4129942
niebawem odpisze na wszyste pytania.
pozdrawiam wszystkich

Zamieszczone przez redsik

megadiet co sądzisz o diecie według grupy krwi bo ostatnio wyczytałam że ludzie z grópą krwi 0 ( czyli ja) nie powinni jeść pieczywa , ziaren, nabiału. ja zaczynam od dzisiaj, jutro ma mi przyjść książka pt "odżywianie według grupy krwi". dodam jeszcze że kiedyś próbowałam nie jeść pieczywa i bardzo dobrze się wtedy czułam, tzn wogóle nie czułam się ociężała.

Ja osobiście uważam , że jest jedną z rozsądniejszych ,choć nie do kańca sie z nia zgadzam. Bez względu na grupe krwi kazdy na zaportzebowanie na białko kwestia tego jakie białko jest nam portzebne i po zjedzeniu jakiego czujemy sie lepiej. Tak naprawde jest tylko jeden lekarz któremu ja wierze bezgranicznie tzn. mój organizm. MAm grupę krwi O RH+ (najstarszą potrzebującą przedewszystkim mięsa) a ja mięsa nie jem .Jem oczywiśći obliczoną dla mnie ilość białka na dobę 79 gram.Jem jednak tylko białko roślinne(koktajle proteinowe z białkiem sojowym). Osoby z "0"nie mogą zaniżać dziennego białka ponieważ szybciej niż inn narażone są na choroby metaboliczne. Nidobór białka w codziennej diecie najpierw osłabia włosy , paznokcie i skóre, a następnie braki pokrywane są z białka znajdującego sie w mięśniach. ostatnim natomiast etapem jest uszkodzenie narzadów wewnęcznych ( serce , płuca , nerki itd.) z białka składa sie każda najmniejsza komórka naszego organizmu. Sorry , ale się rozpisałam odzywianie to jednak mój konik. Jesli stasująć dietę zgodną z grupą będzięszczuła się dobrze to ok. jeżeli będziesz ociężała z powodu nadmiaru mięsa. pisz coś zmienimy.Nie wiem ile ważysz i jaki masz wzrost nie mogę więc obliczyć zapotrzebowania na białko.pozdrawiam .możesz pisać na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez redsik

nastirock ja sięczuje ociężała jak zjem więcej pieczywa np ponad 2 kromki albo jakąś dużą bułe, a jeśli chodzi o wase to to kiedyś jadłam ale musiałam zjeść np 5-8 kromeczek żeby poczuć że jetem już najedzona.
lubie pieczywo ale uważam że to rozpychacz żołądka i nie jest potrzebne zabardzo więc nie będę już go jadła,

Widzisz sama sobie odpowiadasz , a własciwie słuchasz organizmu. Pieczywo też wymyślili ludzię dawno co prawda , ale w przyrodzie ono nie występuje więc nie musi nan służyć. Jeżeli po zjedzeniu czegokolwiek czujemy sie żle tzn. że nam to nie odpowiada .Tylko nasze łakomstwo , albo jeszcze częściej nawyki żywieniowe wyniesione z domu kazą nam to jeść.Im prostrze jest nasze jedzenie im mniej przetworzone tym dla nas zdrowsze. Gratuluję wyczucia. pozdrawiam.

Zamieszczone przez nastirock

redsik czy wase też zalicza się do pieczywa, przez które mogłabym się czuć ociężała? bo ostatnio zmieniłam pieczywo na wasę

Nie wiem ile ważysz i ile nasz wzrostu?
Bo jesli potrzebujesz schudnąć to najlepiej zapomnieć o pieczywie. wasa to tylko zmylenie przeciwnika .Zobaczile ile ma kal. a zjeść potzrzebujesz dużo wiecej zeby poczuć sytość. wystarczy obliczyć zapotrzebowanie na białko.Ono daje uczucie sutości i zjemy o wiele mniej i nie cierpimu głodu. Organizm z powodu braku wody i białka wysyła sygnał do mózgu "daj mi jeść" jeżeli otrzyma nipełnowartośćiowy pokarm za godzinę czy dwie wyśle kolejny sygnał. Jeżeli natomiast otrzyma to o co prosi wyciszy się na 5-6 godzin. Jeszcze jedna ważna żecz od chwili kiedy czujemy głud i zaczuynamy jeść po 20 minutach wyłancza się "ośrodek głodu w mózgu". Jeśli jemy powoli dokładnie gryząc zjeny maleńką porcję i poczujemy sytość .Jesli natomiast jemy bardzo nerwowo i szybko w ciągu tych 20 mni . możęmy zjeść wiaderko i szukać dokładki. Można żyć bez pieczywa wiesz mi.pozdrawiam

to ja też poproszę o pomoc

mam takie pytanko... dlaczego, jak zacznę jeśc to nie mogę przestac dopóty, dopóki nie zażrę się tyle, że ledwo się ruszam serio... nie umiem sobie z tym poradzic... może coś z psychiką, tylko co...

widze ze odpowiedz mam własciwie pościk wyżej

tylko ze ja tak nie umiem...

Zamieszczone przez Joasia55

to ja też poproszę o pomoc

mam takie pytanko... dlaczego, jak zacznę jeśc to nie mogę przestac dopóty, dopóki nie zażrę się tyle, że ledwo się ruszam serio... nie umiem sobie z tym poradzic... może coś z psychiką, tylko co...

Witaj
Jesteści wszystkie naprawdę wspaniałe jestem z was dumna , ża podiełyście walką z otyłością.Bardzo chciałabym pomóc nie mogę jednak bawić się we wróżke.Bym mogła naprawde spróbować rozwiązać jakikolwiek problem potrzebne mi informacje.
Najważniejsze to wiek , waga , wzrost.Większość problemów z wagą ma swoje podłosze w problemach pychiczny .Tylko spokojnie nie znaczy żeby z obą było coś nie tak,tylko wiele przyczyn .Nie mogę się bawić w zgaduj zgadulę .Napisz coś więcej o sobie .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub zadzwoń 0501083299
pozdrawian wszystkie problemy sa do rozwiązania.

ok.175cm, 68kg, 17lat
moze to kwestia ze kiedys nie odchudzalam sie najzdrowiej i teraz organizm upomina sie o "braki" tego czego wtedy nie dostał.... hmmm, czy to mozliwe?