To prawda, ograniczenie posiłków, i wypełniaczy jest bardzo ważne. Jedzenie 5 posiłków dziennie, sałatki, surówki, picie dużej ilości wody jest dobrym rozwiazaniem dla osób z niewielką nadwagą. Ja walczę z ponad 25 kilogramami i tutaj takie rozwiązanie nie wystarczy.