Wątek: Dieta MŻ

Ja stosuję tą dietę od dawna i powoli zaczynam narzucać sobie coraz więcej ograniczeń - ale powolutku...
Najpierw odstawiłam czekoladę, którą jadłam codziennie i zastąpiłam gruszką którą uwielbiam. Później zrezygnowałam z napojów gazowanych - nawet na spotkaniach na mieści e i piję soki jednodniowe (sprawdzam też etykietki innych soków bo czasami jest w nich wiecej cukru niż w cukierku) Teraz kolej na chipsy - to będzie najtrudniejsze..

ale oliwe tylko można do surówek a do smażenia ,najtaniej wychodzi smaluszek ,
można wogóle nie smażyć ,ale trza by było wyłączyć z diety wszelkie smażenia.

Ja natomiast nie odmawiam sobie zdrowych tluszczy. Ograniczylam ęglowodany - bo to cukry sa powodem otylosci. Od tluszczu paradokalnie sie chudnie

Zamieszczone przez ineska1989

U mnie na przykład cukier ze słodyczy jest praktycznie wyeliminowany, bo korzystam z Trizera, który hamuje chęć na słodkie.

I to tak z dnia na dzień, przeszła Ci ochota na słodkie? U mnie to raczej by nie przeszło.

W diecie lepiej zrezygnować ze słodyczy ale od czasu do czasu trzeba sobie pozwolić na nagrodę. na siłowni trener mówił, że np. raz w tygodniu w sobotę ustalić sobie, że wtedy można sięgnąć po słodką przekąskę. Po tygodniu lepiej smakuje hehe