owoce w diecie

[smakosz]

Jakie owoce stosować przy diecie? Nie stosuje specjalnej diety, ale staram się jeść zdrowo. W czasie sezonu jadłem bardzo dużo truskawek, oczywiście bez cukru i śmietany. Ale będąc w restauracji w Mekong w Krakowie jadłem banany w cieście w polewie czekoladowej. No wiem, trzeba sobie darować polewę, a co z ciastem? Czekam na wasze podpowiedzi.

[kammka]

Jak ktoś się decyduje na dietę w której chce zrzucić kilka kilo to raczej powinno się zrezygnować z owoców na rzecz warzyw. A owoce to grejpfruty, czarne jagody i porzeczki, papaja i ananas. Papaja utrzymuje na dłuższy czas uczucie sytości

[Iluminize]

Owoce i warzywa to podstawa podczas diety. Natomiast banany są bardzo kaloryczne wbrew pozorom i ich ilość należy starać się ograniczać do minimum. Owoce, które są nisko kaloryczne to przede wszystkim arbuzy, grejpfruty, papaje, czy też ananasy. Są nisko kaloryczne i hamują uczucie głodu. Dodatkowo opuncja figowa jest pomocna, ponieważ na długi okres czasu daje nam uczucie sytości.

[maffin]

Owoce to jeden z moich ulubionych elementów diety Osobiście stosuję bardzo popularną ostatnimi czasy stewie jako niskokaloryczny zamiennik cukru, lubię też arbuzy i cytrusy. Moim ostatnim hitem jest acerola, jeszcze w Polsce mało komu znana, ale naprawdę polecam się zainteresować tą rośliną, ma w sobie bardzo dużo witaminy C i pomaga zadbać o odporność, bez której ciężko przecież trzymać dobrą dietę. Polecam doczytać o aceroli ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) i spróbować samemu.