Cytat Zamieszczone przez AleXL
schudłeś prawie 30 kg (!!!) może czas dać sobie trochę luzu?
W zadnym wypadku. Ja wiem czym konczy sie dawanie sobie luzu. Nie jestem żółtodziobem. Jedna zime odchudzania mam juz za soba i pamietam jak bylo. Kryzysy sie zdarzaly ale ogolnie trzymalem sie twardo, ciezko pracowalem i stracilem miedzy listopadem a styczniem 5 kg. Potem dalem sobie luz i do maja te 5 kg wrocilo.

Obecnie waze 97 kg. Wrocilem do brzuszkow i pompek. Staram sie nie przesadzac z jedzeniem. Do sylwestra chcialbym powrocic na tor i wazyc 93 kg.
mniej-wiecej tyle ile po powrocie z Irlandii, to absolutne minimum. A latwo nie bedzie. Zluzuje jak osiagne cel (85 kg) i ani grama wczesniej.