Wątek: witam

witam wszystkich, jestem tu nowy, mam pare kg do zrzucenia wg zalecen lekarza ale i tez zeby poczuc sie lepiej. trudnosc polega na tym ze mam specyficzna prace - dosc dlugie wyjazdy na ktorych nie mam wplywu wielkiego na to co jem. pare kilo udalo mi sie zrzucic w domu jeszcze a kolejne wazenie mam jak wroce za 2 tygodnie, mam nadzieje ze bede mogl sobie uaktualnic straznika w dol

to ograniczaj to co tam dostajesz do jedzenia!! a trochę ćwiczen w pokoiku też nikomu jesczze nie zaszkodziło!! zycze powodzenia!! PoZDrAwIaM!!

pewnie ze ograniczam i nawet cwicze, na pasku widze ze powinno byc spoko

No to powodzenia życzę. Wiem z własnego doświadczenia, że zjadanie połowy tego co wcześniej przyniosło mi wspaniałe efekty. Do normy jeszcze daleko, ale 1/3 już zaliczyłam.

juz tylko 86 na liczniku

No to pięknie gratuluje

I jak idą postępy w odchudzaniu?