Witam jestem studentem pierwszego roku i jak wiadomo student ma mało czasu na ruch i dlatego też przytyłem, Właściwie to przytyłem po tym jak zdałem prawo jazdy i zacząłem jeździć samochodem. Musze trochę schudnąć bo sam już widzę, że coraz częściej się męczę no i niezbyt dobrze wyglądam

mam 20 lat, 181 cm wzrostu, około 81-82 Kg, 100cm w pasie, Jestem zbudowany dość nieproporcjonalnie. mam grube uda, biodra i brzuch a ręce mam dość chude.

Mój problem w dobraniu diety jest następujący:
- jestem alergikiem i jestem uczulony głównie na owoce cytrusowe, pomidory, ketchup, musztarda, majonez, sosy pomidorowe, wszytsko co jest kiszone i ma kwasy jak ogórek kiszony, kapusta kiszona i na wszelkiego rodzaju konserwanty na przykład jedzenie puszkowane gdzie konserwanty jest mnóstwo.
- no nie bardzo lubię warzywa, jedyne jakie mogę jeść to marchew, fasolka szparagowa, kalarepa, groszek, ogórek świeży, sałata, kapusta.

Prosił bym o dobranie mi diety odchudzającej odpowiedniej do moich preferencji. Szukałem już dużo w internecie ale w większości z nich są produkty albo niedostępne dla mnie, albo te na które jestem uczulony.

Będę bardzo wdzięczny za wszelkie porady i sugestie