Siema to już chyba moja setna próba schudniecia waże 75kg przy 169cm wzrostu powinienem schudnać 7-8kg ale niewiem jak sie za to zabrać narazie zrobiłem sobie taki tydzień sniadanie + obiad a na kolacje jogurt albo owoce/warzywa staram sie tez cwiczyć na spalanie tkanki tłuszczowej ale zabardzo niewiem jak sie za to zabrać ile i jak cwiczyć bardzo prosze jeśli ktoś zna lub ma dostep do jakiś konkretnych inforamcji bede bardzo wdzieczny.