Dieta 1500 kcal bedzie w porzadku + stosowanie sie do ogolnych zasad odchudzania;p (5 posilkow, bez maki, jasnego pieczywa, slodyczy bla bla bla).

Silownia to kiepski wybor jesli koniecznie chcesz schudnac, bo jakby nie patrzec - wyrabiasz miesnie, ktore z czasem powieksza Twoja mase i efekt diety bedzie nieco slabszy. Mysle, ze do zrzucenia kilku kilogramow lepsze bylyby dluzsze cwiczenia aerobowe np. stepper, spacery;B itp. I nie przejmuj sie ze waga spada powoli.