Teraz dopiero przeczytalem, ze stosujesz diete 500kcal! Jesli naprawde taka stosujesz to zrezygnuj z silowni NATYCHAMIAST. Pryz takiej diecie miesnie nie beda mialy z czego sie regenerwowac w konsekwencji czego zamiast przyrostu masy miesniowej doznasz jej spadek - mowiac po ludzku, miesnie beda malaly zamiast rosnac!