Rzuciłem papierosy i przybywa mi kg - chce schudnąć :)

[Amarok]

Witam!

Od dłuższego czasu starałem się rzucić papierosy no i udało mi się. Jednak od jakiegoś miesiąca zauważyłem, że nie waże tyle ile powinienem i wogóle czuje się jakoś "grubiej" Kiedyś ważyłem ok 73 kg a teraz cos ok 79-80 kg. Czy ktoś miał takie same problemy i jak z tym walczyć i jak najlepiej zrzucić wagę? Czekam na Wasze opinie i pomoc

[Maku]

CZesc

Mam ten sam problem. Mam 31 lat ale od jakichs 10 lat mam lekkie klopoty z nadwaga. Na dodatek w marcu rok temu rzucilem papierosy po 16 latach palenia. Poprostu z dnia na dzien zaczalem tyc. Przez ostatni rok przytylem 11kg.Mysle ze jest to nieuniknione.Czlowiek , ktory odstawia papierosy zaczyna wiecej jesc , bo szuka jakiegos zastepstwa i nie ma co zrobic z rekami. Rzucenie palenia to diametralna zmiana trybu zycia. Najgorsze w tym wszystkim jest to, ze od miesiaca kiedy zaczalem cokolwiek robic z dieta, odchudzaniem itd. to zaczalem tez popalac. Teraz wlasciwie nie ma dnia, zebym nie zapalil chociaz jednego papierosa.Szlag mnie trafia bo tak ladnie mi szlo.
Jestem juz na tym forum od jakiegos czasu i bardzo pomagaja mi rozmowy na forum. Mysle ze we dwoch damy rade ukrecic leb tym wszystkim glupim przyzwyczajeniom.
Badz zdrow i nie przejmuj sie tym tyciem to normalne.
pozdrawiam

[pantanal]

Może zastąpić kawą? Ale nie namiastką, tylko naturalną. Ja tak robię i mniej mi się chce jeść. Jeśli nie macie przeciwwskazań zdrowotnych, możecie spróbować. Podobnie dobra herbata. Z mojego doświadczenia wiem, że te wszystkie gadania o szkodliwości kawy lub czarnej herbaty przy odchudzaniu, to taki "pic na wodę". Pozdrawiam

[gigii]

poza tym palenie wzmaga przemiane materii o 10%... wiec powinno sie mniej jesc po rzuceniu palenia...

[Amarok]

poza tym palenie wzmaga przemiane materii o 10%... wiec powinno sie mniej jesc po rzuceniu palenia...

No niby tak, ale to jest trudne

Moze znacie jakies diety dobre dla bylych palaczy?

Ja osobiscie jeszcze codziennie wieczorem robie sobie jakies 20 minut cwiczen w domu typu brzuszki 50 razy, pomki tez 50 razy i jakies przysiady plus podnoszenie malego ciezaru ale wiem teraz, ze to nie pomoze - trzeba czegos wiecej.

Zauwazylem, ze teraz duzo wiecej czasu spedzam przed komputerem i jezdze czesciej samochodem niz chodze pieszo wiec to tez ma wplyw na spalanie materii.

Czekam na jakies ropozycje zrzucenia kg

[truskawkaS]

Kochani
Ja pierwszy raz u Was pisze choc juz od jakiegos czasu korzystam z rad i diet . Dzis zaintrygowal mnie temat o rzucanie papierosow. Powiem tak: moj maz rzucil papirosy 5 tygodni temu i zaczal sie problem " choroby rak" nie wie co ze soba zrobic ... wiec podjada smakolyki, ja boje sie ze on utyje , tym bardziej ze ma juz pare kilo nadwagi . Jak odgonic go od lodowki

[Albatroska]

Kochani
Ja pierwszy raz u Was pisze choc juz od jakiegos czasu korzystam z rad i diet . Dzis zaintrygowal mnie temat o rzucanie papierosow. Powiem tak: moj maz rzucil papirosy 5 tygodni temu i zaczal sie problem " choroby rak" nie wie co ze soba zrobic ... wiec podjada smakolyki, ja boje sie ze on utyje , tym bardziej ze ma juz pare kilo nadwagi . Jak odgonic go od lodowki

Można już kupić takie lodówki, co mówią "Uciekaj jak najdalej stąd" , gdy się ktoś niepowołany do nich zbliży - ha, ha, ha

Poważniej - kup suszone jabłka, albo ususz sama, takie chipsy jabłkowe i niech je ma stale przy sobie. Takie chipsy może gryźć bez przerwy i nie przytyje. Za wszelką cenę nie pozwól mu palić! Wszystko niedługo się unormuje.

[truskawkaS]

Albatroska
dzieki za podpowiedz ale nie wiem czy uda mi sie go przekonac do jedzenia suszonych jablek fakt moj maz TRZYMA sie dzielnie nie pali , a swoja droga jak dlugo ciagnie do papierosow --- ja nie znam sie na tym nie mam nalogow

[Albatroska]

...a swoja droga jak dlugo ciagnie do papierosow --- ja nie znam sie na tym nie mam nalogow

Wspaniale, że nie masz nałogów
Do fajek może ciągnąć całe życie, ale to nie jest ważne. Jeśli ktoś nie chce palić, to nie będzie palił!