Wątek: jestem nowy i sie pochwale :)

Od ponad miesiąca zaglądam na to forum i wkońcu postanowilem zalogowac sie i pochwalic sie swoimi osiagnieciami. Dnia 8 czerwca postanowilem sie zważyć.Waga pokazała 103kg i wtedy postanowiłem coś z tym zrobić !!!Zmierzyłem obwód pasa ktory wynosił 96cm.
Od 9 czerwca zacząłem nowy styl życia!!!Stwierdziłem jednak że nie będę stosował żadnej diety opisanej w internecie tylko zacznę mniej jeść.Pierwsze dni były ciężkie , postanowiłem ze nie bede prawie nic jadł(i to był mój błąd ktory szybko naprawiłem).Zacząłem zdrowo sie odżywiac!Odstawiłem całkowicie słodycze , napoje gazowane , białe pieczywo , ziemniaki ,
fast-food , zacząłem duzoooo pić Razz wody(dziennie wypijam ok.4l płynów:woda,herbata i jedna mocna kawa),ostatni posiłek przed godziną 18 i powiem wam ze wogole nie chodze głodny.Zjadam bardzo dużo warzyw i owoców(marchew-ok 0.5kg dziennie,po prostu uwielbiam jąRazz) No i wreszcie najważniejsze: SPORT!!! Nie potrafie bez niego zyćRazz
W poniedziałki , środy i piątki biegam rano na bieżni a w wtorki i czwartki basen po 1h. i
codziennie ćwicze w domu:8min abs , pompki , przysiady , rozciaganie.I tak o to w ten sposób schudłem z 103kg do 94-95kg w ok.1.5 miesiąca(chciałbym dobić do 90kg) a i jeszcze jedno mam 193cm wiec przy tej wadze dość dobrze wyglądam:P.To by było na tyle , chciałem pokazac ze odchudzanie wcale nie musi być ciężkie , po prostu jak ktoś czegoś mocno pragnie to to osiągnie!!!
POZROWIEnia dla wszystkich!!!Smile

Dzisiaj, tj.24.07.2007r.,zważyłem się i waga pokazała 92kg !!!Jestem szczęśliwy:P!

Gratulacje! Dieta MŻ to chyba najepsza z diet Ale pamiętaj by się niegłodzić i nie chudnąć za szybko - ma nadzieję, że wiesz o zdrowym deficycie kalorii i efekcie jojo i Cię "jojo" nie dopadnie. Pozdrawiam!

dzieki i pozdrawiam rownież

Obliczyłem ile kcal zjadam dziennie i wychodzi ok 1400-1500 wiec myslę ze jest dobrze

:P hmm i odrazu widać ze facet ;p jak cos postanowi to tak jest .. ja juznawet nie policze ile razy zaczynałam ;p od dzis znowu jestem na diecie i moze moze w końcu sie uda. Gratuluje Ci naprawde ii zycze szczęscia w życiu ;p a powiedz jeszcze czy znajomi jakos zareagowali .. ktoś zauważył ??

dzięki za odwiedzinki no jasne ze zauważyli i byli pełni podziwu ze mi się tak chce :P

I jak tydzień minął? Pozdrawiam!

Zapal jest to najwazniejsze Powodzenia

P.s Pana AlexL'a ciagle gdzies spotykam i bardzo mi sie podoba Twoje podejscie do diety sama jestem wielka zwolenniczka diety MZ i tez uwazam,ze ona jest najlepsza. Pozdrawiam

i sorki jesli nie wypada zagladac do Panów

tiska sie podlizuje :P (zartuje )

snajper nom coz ja Ci moge powiedziec - fantastycznie, ze tak latwo Ci to przyszlo, a wyrabiajac zdrowe nawyki zywieniowe, na pewno nie skrzywdzisz samego siebie. Trzymam kciuki

Zamieszczone przez ago

tiska sie podlizuje :P (zartuje )

snajper a coz ja Ci moge powiedziec - fantastycznie, ze tak latwo Ci to przyszlo, a wyrabiajac zdrowe nawyki zywieniowe, na pewno nie skrzywdzisz samego siebie. Trzymam kciuki