SUJA skoro ćwiczysz z obciążeniem - chcesz wzmocnić siłę i pewnie zastąpić tłuszczyk mięśniami - to nie polecam Ci diety 1000 kcal. Jesteś w wieku, w którym organizm potrzebuje sporo energii do rozwoju, dlatego moim zdaniem 1000 kcal to zdecydowanie za mało. Zresztą opis Twojego menu sugeruje coś nawet niżej niż ten tys. Poza tym prawie nie ma białka w tym co jesz. Jak chcesz zbudować te mięśnie dla których ćwiczysz?
Zamiast tych zupek z proszku (fuj) zjedz może jakiś filet z piersi kurczaka z niełuskanym ryżem i do tego jakieś warzywka. Poczytaj troszkę o dietach i wartościach odżywczych. Szkoda by było, żebyś taką dieta najpierw wyniszyczył organizm, a potem wpędził się w otyłość będącą następstwem obiżenia swojej przemiany materii.
SUJA proponuję poczytać kilka artykułów o żywieniu i fizjologii człowieka. Chcesz się dobrze odżywiać i mieć piękne ciało to najpierw musisz je poznać i zdobyć trochę wiedzy.
Zawsze możesz zapisać się do porządnego klubu fitness czy siłowni - tam gdzie są profesjonalni trenerzy i dietetycy.

Życzę Ci powodzenia w pracy nad swoim ciałem.