Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 16 z 16

Wątek: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

  1. #11
    roko jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Więcej śmigaj na rowerku tak gdzies ok 40 min
    Daj sobie spokój z brzuszkami bo to i tak za mała ilość.
    Odrzuć oczywiście A6W bo po pierwsze nie dasz rady a po drugie A6W jest bardziej na rzeźbe i wzmocnienie mięśni brzucha.
    Zamiast tego 8 minute Abs (dużo jest filmików na youtubie).
    No i oczywiście czekać aż pogoda pozwoli i biegać, biegać, biegać.

  2. #12
    KamilStopa jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    18-06-2015
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    230

    Domyślnie Odp: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

    tez mysle ze odrzucenie 6w bedzie ok najlepiej pobiegaj
    a

  3. #13
    sajana jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-04-2013
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    20

    Domyślnie Odp: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

    Ja biegać nie mogę, bo moje kolana na to nie pozwalają.Za to dostałam od koleżanki, która już schudła 15 kg w 3 m-ce, ziołowe koncentraty Detox, Spalanie, Odchudzanie. Wystarczy pamiętać, żeby je wypić 30 min prze jedzeniem. Łatwo utrzymać rytm i nie podjadać.Mam też mniejszy apetyt.

  4. #14
    pantanal jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    888
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

    Drodzy moi, nie warto odchudzać się 15 kg w ciągu 4 miesięcy, bo jo-jo macie jak w banku. Ja straciłem 20 kg, ale w 15 miesięcy i tak już trzymam przez kolejne 2 lata, tracąc po drodze dalsze 5 kg. Dobre niemieckie przysłowie: Langsam, langsam, aber sicher! (Powoli, ale pewnie).

  5. #15
    Kamil76 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-03-2019
    Mieszka w
    Bielsko-Biała
    Posty
    10

    Domyślnie Odp: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

    Przede wszystkim dieta i trening. Wspomagacze powinny być zawsze na drugim miejscu.

    --------------
    Pro Zdrowotne - trening, dieta, suplementacja
    Ostatnio edytowane przez Kamil76 ; 07-03-2019 o 08:59

  6. #16
    inka2002 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2022
    Mieszka w
    Bydgoszcz
    Posty
    1

    Domyślnie Odp: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

    Odkąd pamiętam nie należałem nigdy do szczupłych osób ale po swoim ślubie przytyłem ponad 25kg.. Wielokrotnie próbowałem różnych diet, nawet żona starała się mnie wspierać i motywować ale zawsze kończyło się powrotem do starych nawyków.. dopiero kiedy wspólnie natrafiliśmy na dietę 1:1 okazało się to strzałem w 10, moja waga zmniejszyła się aktualnie o 10kg a to dopiero sam początek. Panowie, jeżeli też macie taki sam problem to zdecydowanie polecam wam przejrzeć ich stronę.

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •