Poniżej krótka notka z wydarzeń minionych 3 tygodni.

16.02.2015
Waga startowa - 90,6 kg

26.02.2015 -
waga - 87,6 kg
pas - 101 cm
-----------------------------------------------
organicznie spożytych kalorii o 2/3
-----------------------------------------------


8.03.2015 -
waga - 84,6 kg (spadek o 3kg w ciągu tygodnia)
pas - 98 cm (spadek o 3cm w ciągu tygodnia)
---------------------------------------------------
do ograniczenia kalorii dodałem codzienny trening na rowerze stacjonarnym 30 min. - ok. 7 km przejechane - ok. 100 kalorii spalone)
---------------------------------------------------