z 99 kg do 78 kg - czas do czerwca

[zacmienie]

Siema. Od dzisiaj zabieram się ponownie za siebie. Dieta układana z dnia na dzień na apce Myfitnesspal. Średnio 1700 kca. Do tego mam niewielką siłownie wiec 3x w tyg trening siłowy jakiś FBW może. Do tego lekkie bieganie jak aura na zewnątrz pozwoli, piłeczka na hali itp. Nadmieniam, że w czerwcu 2015 r ważyłem 85 kg i się zaniedbałem wiec może jakoś się to uda zrzucić. Liczę na wasze wsparcie. Będę starał codziennie pisać o postępach i samopoczuciu. Pozdrawiam.