Cześć. Mam na Imię Kamil i mam 19 lat. Przy wzroście 170 cm waże 82 kg. Chciałbym zrzucić mój balaścik. Wszystko przez piwo, pizze, kebaby itp. Od wczoraj ograniczyłem napoje gazowane, piwo, słodzone, produkty mączne, biały chleb i kartofelki Wczoraj pierwszy dzień wypróbowałem dietę 1000 kcal, i czułem się po niej całkiem nieźle. Wypiłem ok 1,5 litra wody ( więcej nie mogłem). Dodam jeszcze, że od tygodnia śledzę forum. Moje wczorajsze menu:

Śniadanie 7:15
szklanka wody + 5 łyżek płatków kukurydzianych + szklanka mleka 0,5% + zielona cherbata
II Śniadanie 10:30
szklanka wody + soczeknp kubuś + 2 mandarynki
Obiad 14;30
szklanka wody + 300 g warzyw na patelnię, lub szpinaku + ugotowane jajko
Podwieczorek 16;30
szklanka wody + jogurt jogobella z musli
Kolacja 18:00
szklanka wody + 2 kromki chleba chrupkiego graham z serkiem topionym

Oprócz tego piję jeszcze wode mineralna i 30 min dziennie truchtam po okolicy.
Czekam na osąd i pozdrawiam