Wątek: Rób to mądrze - nie osłabiaj organizmu

Okres zimowy sprzyja przeziębieniom i infekcjom grypowym. Jak postępować, by odchudzając się teraz, nie narazić się na osłabienie organizmu

W artykule ekspert dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska odpowiada na to i inne pytania. Co sądzicie o tym artykule? czy wprowadza waszej do skarbnicy wiedzy coś nowego, co można zastosowac w sposobie odżywiania?

Mnie podoba sie stwierdzenie o którym czesto sama zapominam:

Odchudzanie to nie jest, tylko proste ograniczanie ilości kalorii w pożywieniu.
Równolegle musi być zabezpieczone prawidłowe funkcjonowanie organizmu i ubytek masy ciała spowodowany zbilansowaną dietą i zwiększoną aktywnością ruchową

ten artykul to swięta prawda. ja zaczełam sie od zeszłego poniedziałku odchudzac. jestem na diecie 1000kcal, i w srdoe juz sie rozchorowalam na grype. Widocznie mojemu organizmowi czegos zabraklo, piłam dużo soku poamranczowego i marchwiowego, wiec witaminy C raczej mi nie brakowalo.....