Wątek: Vademecum nowicjuszki

Bieganie to samo zdrowie. Biegać może prawie każdy, młodszy i starszy, niski i wysoki, chudy i z nadwagą... jest to rewlacyjna pomoc przy pozbywaniu się nadmiernych kilogamów.

Lubisz biegać? Nie wiesz jak się do tego zabrać? A może zastanawiasz się czy warto? Podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami

Ja "biegam" baaaardzo rzadko Praktycznie tylko na WF. Jakoś tak wyszło, że nigdy nie umiałam szybko biegać (a co ciekawe, potrafię całkiem szybko c h o d z i ć, natomiast u moich znajomych jest raczej na odwrót) Choć czasem sobie z własnej woli "pobiegnę" w drodze np. na przystanek i to mi sprawia jako taką przyjemność
Od pewnego czasu chcę zacząć regularnie biegać, ale wciąz to przekładam... Mam nadzieję, ze niedługo się do tego zabiorę.

Bardzo chce zaczac biegac tylko zawsze odkladam ;-( ale schudlam 2 kg wiec jest ok ale chce popracowac nad pupa i udami.Czemu wszystkie kobiety nie wygladaja jak modelki??Zadna by nie byla gorsza.Nie odchudzalaby sie ani nie martwila.A Faceci jak boscy Herosi ....Źle to Boże wykombinowałeś.Jestem do niczego ....tak się martwię nie mam z kim pogadac ....mam znajomych ale ani jednego przyjaciela .Mialam 2 przyjaciolki na obydwu sie zawiodlam a jak mam problem to nie mam siwe komu wygadac .Ach bez sensu....Wsparcia potrzebuje....;-(

biegałam od czasu do czasu, a wczoraj zaczęłam porządnie.... i od wczoraj juz CODZIENNIE...

w sumie to jest raczej niestety jogging a nie bieganie , powiewaz mój ruch opiera sie na truchcie :/ bieganiem tego nie można nazwac [jeszcze nie można ]

polecam bieganie :
rano!! lub wieczorem !! anie w srodku dnia, poniewaz dzis tak zrobiłam i zobaczyłam ogromna róznicę!! jest ZA GORĄCO!!
w wygodnych ,nie obciskajacych /nie opadających i nie za grubych spodniach !!
w wygodnych butach


na razie biegam po betonie a nie trawie, bo jeszcze nie miałam kontuzji jak będę ją miała, to zmadrzeje :P i zaczne po traiwe biegac


pozdraiwma : powodzenia i wytrwałaości!!

Wspaniała sprawa.Biegam od połoy maja czyli juz 2 miesiące.Na poczatku nie mogłam ubiec minuty ,teraz biegne 30 min bez przerwy.Biegam na czczo po kawie Tłuszczyk schodzi jak marzenie .Gdybym jeszcze zabrala sie bardziej za diete to byloby jeszcze lepiej,ale 13 cm w brzuchu i 7 cm w biodrach to chyba niezły wynik

Biegajmy

ja biegalam przez cala zime, swietnie sie czulam, wszystko mi szlo, tylko czasem czasu brakowalo dla przyjaciol. teraz nie biegam, przyjaciele gdzies znikli, poprawek na studiach w cholere:/ ehh, czas chyba powrocic do jedynego przyjaciela jakiego mam, do joggingu. Fajnie byloby z kims pobiegac, ale coz pochodze z malego miasta, gdzie nikt nie biega i pewnie zaraz dostane etykietke odchudzaczki ehh

Zamieszczone przez pyzatachrupka

Bardzo chce zaczac biegac tylko zawsze odkladam ;-( ale schudlam 2 kg wiec jest ok ale chce popracowac nad pupa i udami.Czemu wszystkie kobiety nie wygladaja jak modelki??Zadna by nie byla gorsza.Nie odchudzalaby sie ani nie martwila.A Faceci jak boscy Herosi ....Źle to Boże wykombinowałeś.Jestem do niczego ....tak się martwię nie mam z kim pogadac ....mam znajomych ale ani jednego przyjaciela .Mialam 2 przyjaciolki na obydwu sie zawiodlam a jak mam problem to nie mam siwe komu wygadac .Ach bez sensu....Wsparcia potrzebuje....;-(

Ale świat byłby nudny i nieciekawy gdyby wszyscy byli szczupli i piękni niczym modelki z kolorowych czasopism.

Zgadzam się z Amy. Mało kto dostrzegalby piekno w szczuplej sylwetce. I w ogole w ciele.
Ja biegania w ogole nie lubie. Z wlasnej woli to pobiegalam pare razy, ale po takich 3 rundkach zrezygnowalam. Pozniej to juz zostaly tylko WF-y, na ktorych to i tak nie biegam. Ostatnio 2 lata temu 300 m i nic ponad to. Wole chodzic, jezdzic rowerem, plywac. To jest ruch
Pozdrawiam!

Witajcie
Ja bardzo lubie biegac. Robie to jak moge codziennie. Od kiedy zaczełam zauwazylam, ze mniej sie denerwuje, lepiej sypiam. Bieganie pozwala mi zapominac o problemach. Czuje sie sprawniejsza fizycznie, mam lepsza kondycje i co najwazniejsze pozwala mi zgubic zbedne kilogrzmy
Zachecam wszystkich do tego sportu Biegac moze kazdy
POZDRAWIAM

Ciekawe, że ani słowem nie wspomniano, że biegać nie powinny osoby z otyłością.