...:::Klub Owsiankomaniaków:::...

a ja owsianki nei jadlam od poniedzialku:/
trzeba to nadrobic jutro;p

dziewczyny mam mały problem :(
popsuła mi sie waga kuchenna i nie wiem jak mam teraz liczyc kalorycznosc owsianki
bo 100g ma 366kcal
a ja robie ją z 4 łyżek stołowych więc ile to mniej więcej będzie kalorii? owsianke robie na wodzie

U mnie każda łyżka ma tak 9-10g.Czyli 4*36,6kcal=ok.145kcal :lol:
Mam nadzieję,ze pomogłam.Ważone na wazde cyfrowej :lol:

dziękuje :) jasne, że pomogłas

A ja robię tak: 2 łyżki płatków owsianych (bo lubię rzadką) zalewam odrobiną wody, gotuję aż zmiękną a woda wyparuje, później wlewam szklankę mleka i gotuję aż się zagotuje. Dosypuję otręby, łyżkę mieszanki orzechów i nasion (pestki słonecznika, dyni, orzechy nerkowca, włoskie, laskowe, siemie lniane), łyżka płatków kokosowych i pół łyżeczki miodu :D Pychota. I jem codziennie taką samą i mi się nie nudzi. Ale muszę kupić suszoną papaję bo lubię i wtedy słodzić nie będę musiała.

I kto jest po owsianeczce? :lol:

Ja właśnie zjadłam-płatki owsiane,otreby,rodzynki,cynamon,tarte jabłuszko i jogurt naturalny.Jutro chyba bedzie powtórka :lol: Tak mi posmakowało :lol:

swietna swinia :D

Mam pytanko bo dotąd robiłam zwykłą owsianke tylko z płatków owsianych błyskawicznych. Jak patrzyłam dodajecie rodzynki, cynamon,miód itp. Ale ile tego ? i Czy to nie jest za bardzo kaloryczne ? POMOCY! :P

ewelkaa (czyżby moja imienniczka? :lol: )

Ja robie tak:
ok.30g płatków zwykłych(3łyżki)-110kcal
30g otrąb pszennych(5łyżek)-60kcal
100ml mleka 2%-50kcal
ok.7-8rodzynek :lol: -5g-15kcal
10g moreli(2malutkie sztuki)-30kcal
5g orzechów włoskich(1 cały i 1połówka)-30kcal
10g śliwki suszonej(1 duza sztuka)-25kcal
słodzik
RAZEM:ok.320kcal

A zapycha na maksa.Uwierz mi.No i smakuje...tego nie da sie opisac.
Napisałam Ci wage oreientacyjnie-tzn.tak u mnie to wyglada-waze waga cyfrowa.Koniecznie wypróbuj i zdaj relacje :lol:

tak tak twoja imienniczka :lol: dzieki za przepis!
wyprubuje jak zakupie składniki :P
pozdrawiam serdecznie :)