Wątek: ...:::Klub Owsiankomaniaków:::...

No i zrobiłam tę owsianeczkę ,pyszniutka była ,ale nie mogłam się nią rozkoszować ,bo mi dzieci zjadły!!
Jutro sobie zrobię jak pójdą spać hi hi

a ja jutro (a własciwie to dzisiaj- bo juz po północy) sprobuje mixu OWSIANKI i KASZY MANNY ..no ciekawa jestem co z tego wyniknie..nie omieszkam was o tym zawiadomic

no i jak dobra byla?

moja owsianka sie wlasnie gotuje

od pewnego czasu musiałem zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii, jednocześnie nie zmniejszając wielkości posiłków (inaczej byłbym głodny ). wymyśliłem taki substytut PYSZNEJ OWSIANKI. mianowicie -->
- otręby pszenne (koniecznie "Sante" z worka 250g, bezsmakowe)
-jogurt natural. (najlepiej jak najmniej kcla., mi się udało kupić w Lidlu 52kcal/100g)
-truskawki mrożone
-słodzik

wrzącą wodą zalewamy otręby i dosłownie sekundę gotujemy.odcedzamy na sitku,zostawiamy, żeby sobie chwilę "ściekały".
truskawki rozmroziliśmy dzień wcześniej .mieszamy truskawki z jogurtem, dosładzamy słodzikiem, polewamy otręby jogurtem i wcinamy.
powiem tak - nie da się nie najeść, z tym, że w ciągu dnia należy wypić dużo płynów, żeby otręby nam w jelitach nie zalegały. mi wychodzi MEGA PORCJA z 125g otrębów (pół paczki)
połowy truskawek (ok 200g) i ok 350g jogurtu a kaloryczność takiej porcji to ok. 500kcal.
Oczywiście, wiem, że dla większości Pań jest to stanowczo za dużo, ale ta porcja jest ogromna, jestem pewny, że na tysiaku SPOKOJNIE się można najeść połową--250 kcal

wlasnie wcinam owsianeczkę! chyba jeszcze nigdy nie wyssła mi taka dobra! rozpływam sie mmmmmmm

oooo a ja sie juz nie moge doczekac rana;D

kurcze a ja nadal nie moge wykminic jak zrobic zeby owsianka gesta byla taka zupka caly czas wychodzi nu a j abym ciala taka budyniowata

jutro planuje:

250ml mleka
3 lyzki płątków
2łyzki kaszy mannej
1lyzka wiorków kokosowych
rodzynki, sliwki susone, słodzik

bedzie gesta?

oj niestety nie powiem cy czy bedzie gesta bo tez nei wiem jak to trzeba zrobic:/
mi mama zawsze gotuje i jej zawsze wychodzi taka super gesta;D

hm ja robie z 5 łyzek płatków owsianych 1 łyzki płatków ryzowych odrobina otreb i jabłkiem i dolewam tylko 125 mil mleka wychodzi bardzo gesta "az łyzka stanie" ale ja daje duzo płatków i mleka taka owsianka ma cos ok 350 kcal..

wniosek: zeby byla gesta to musi byc malo mleczka a duzo platkow;D