znacie jakies przepisy na obiad tak do 250 -300kcal z ryba albo miesem? ale tak zeby sie w miare najesc, czyli surowka do tego itd.. podpowiedzcie cos bo nigdy nie jem "normalnych" obiadow i teraz chce sprobowac cos przyrzadzic na cieplo
i jeszcze zupy jakies niskokaloryczne ale smaczne?

z gory dzieki