No to nastepne bardzo latwe niskokaloryczne danie rodem z kraju kwitnecej wisni.

Makaron sojowy z warzywami

Składniki:
-makaron sojowy (40 g=140 kcl, a mozna sie najesc po uszy, cena 2 zl)
-warzywa (oczywiscie moga byc swieze, ale jesli zalezy nam na czasie polecam mieszanke najlepiej chinska z bierdonki- cena ok. 3,5 zl; 100g=25 kcl)
-oliwa (2 łyzki)
-3-4 lyzki gotowego sosu np. slodko-kwasnego

Majac takie, praktycznie gotowe skladniki czas przygotowania to ok 10 min.
Makaron wrzucamy do wrzatku na 1-2 min, warzywka smazymy na oliwie, i podgrzewamy sosik. Danie gotowe

Dzisiaj zrobilam sobie taki obiadek, ktorego wartosc kaloryczna okreslam tak:
30 g makaronu sojowego=105 kcl
200 g warzyw= 100kcl
sos (4 lyzki) =ok. 60 kcl
oliwa (2 łyzki) =?
Razem 265 kcl + ok.60 kcl oliwa