Wersja do druku
no to też mój plan dnia, lepiej rano coś czego nie ma w planach niż na wieczór, może rzeczywiście dodam płatki w takim razie. Myslisz, że takie zwykłe owsiane, czy jakieś corn-flakesy, fitness, czy coś takiego.. ? Bo ja się na tym nie znam.. :oops: A trzeba mi tej rady bardzo! :)
O tak.. owsianka.. ale to musze mleko kupic Łaciate 0,5 % bo mniej to chyba nie ma.. :)
Grazynka84
łaciate jest też 0% - bardzo smaczne :)
ja tez juz niedługo zaczynam SB
po raz drugi :)
mam nadzieje, że efekty bedą równie superowe jak poprzednio.
pozdrawiam wszystkie plazowiczki
możecie mi napisać co to jest ta dieta sb jestem tu 1 raz i nie mam pojęcia o co chodzi a bardzo chciałabym trochę schudnąć [troche tzn. jakieś 20kg] byłabym bardzo wdzięczna
gwiazdka701
na pierwszych stronach mojego starego wątku znajdziesz wszystkie wskazówki - jak działa dieta, co jeść i jakie efekty można osiągnąć.
miłej lektury :)
oto link:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
Dzięki! Już kupiłam ŁAciate 0 % a koniec fazy pierwszej witam z radoscią i lżejsza ;)
]co to jest SB dowiedziałam się z internetu, wrzuć w wyszukiwarkę Diets South Beach,a na bank znajdziesz krótki opis. Ja zamówiłam Przewodnik po tej diecie, w Empiku, niecałe 20 zlotych, książki obszerniejsze przekraczają chwilowo moje możliwosci finansowe:) ale przewodnik tez wiele mi naświetlił i chyba ustrzegł przed jo-jo po pierwszej fazie :D
Ja zrzucam 16 kilo,więc podobnie:) A SB już teraz polecam, po 2 tygodniach czuję różnicę! Życzę powodzenia!
witam!
chociaż to mój pierwszy post, forum czytuję regularnie już od dłuższego czasu. ;)
ten wątek też przeczytałam, ale mimo to mam jeszcze jedno pytanie, dosyć ważne dla mnie. ;)
mianowicie, co jeść na śniadania w szkole? tak, żeby można to było łatwo ze sobą zabrać i łatwo skonsumować.. myślałam, myślałam i wymyśliłam jogurciki, ewentualnie może jakieś sałatki.. ale mimo wszystko wolałabym coś 'suchego'. ;) macie może jakieś pomysły? :D
z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam. :)
pees. oczywiście, chodzi mi o śniadanka zgodne z dietą south beach, głównie I fazy. :)
Dla mnie to też był problem duży :) Żeby nie musieć sie bawić łyżeczkami, czy widelcami.. i niestety, nic nie wymyśliłam! Jogurt i salatka, to najlepsze, co można zrobić :) Żaden chlebek nie wchodzi w gre, więc ciężko myśleć o kanapkach :) Ja robiłam sobie "kanapki" z kapusty pekińskiej i papryki, ale to nie to samo.. Więc trzeba się przyzwyczaić do sałatki - mój zestaw to kapusta pekińska, papryka, chuda wędlina - np. filet z indyka wędzony i pół jogurtu bez cukru :) Smacznego ;)
też myślałam nad tym co można by zjeść w szkole na II śniadnie i nic nie wykombinowałam :(
PIURE Z KALAFIORA przepyszne nawet dla tych którzy nie przepadają za kalafiorem
pire z kalafiora (smak kalafiora słabo wyczuwalny)
a robie je tak:
do garnka wrzucam 2x kostke bulionowa z oliwa z oliwek i ziłoami firmy knorr. Używam takiej bo nie zawira cukru, marchewki i są bez konserwantów :).. To wody wrzucam kalafior (kupuje mrożony 500g). Gdy kalafior sie gotuje, podsmazam drobno posiekana cebulkę (1sz średnia wielkość) na złoty kolor.. można też dodać ze 4-5 pieczarek (polecam).. cebulkę delikatnie solimy.. Jak nasz kalafior jest juz miekki przekładam go do rondelka z cebulka i smażę - pozbywam się tej wody, która jeszcze z niego nieociekła.. kalafior jest na tyle miekki, że zaczyna sie sam rozpadac.. trochę mu w tym pomagam - ale nie robie z niego zupełnej miazgi (2/3 papki 1/3 kalafior w calosci). Teraz dodaje pieprz ziołowy i to całkiem sporo. Mieszam. Na koniec 2-3 plastry serka topionego w plastrach lihht firmy hochland i mieszam aż sie rozpuści.. Nasza papka napiera jednolitej zbitej konsystencjii. Danie jest gotowe do nałożenia i wcinania. W smaku bardzo przypomina piure ziemniaczane z dodatkiem śmietamy. Z 0,5 kalafiora wychodzą ok 3 porje :) Mozna posypać koperkiem. Podawać na ciepło z grilowana piersia lub ryba i i jakąś sałatką. Polecam spróbować :)