Ja nawet będąc na diecie pozwalam sobie na wyskoki takie jak racuchy,ale robię to raz na jakiś czas. Odchudzam się razem z moim chłopakiem i mamy taki system , że raz na 2-3 tygodnie diety jest dzień, kiedy jemy wszystko na co mamy ochote w ilości na jaką mamy ochotę Łatwiej w ten sposób utrzymać dietę.Oczywiście następnego dnia na wadze jest 1 kg więcej, ale spada po maksymalnie 2 dniach.