Ja uważam, że najlepsze ćwiczenia to te, gdy skupiamy się na każdej partii mięśni, a nie na jednej, np, na brzuchu czy pośladkach. Joga, wbrew pozorom, to sport, który świetnie modeluje naszą sylwetkę, ujędrnia skórę, a przy tym wycisza nas wewnętrznie. Ja ćwiczę już pół roku i czuję się świetnie, zatem polecam gorąco.
Portal poświęcony temu sportowi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]