Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 17

Wątek: Co jest efektywniejsze callanetics czy pilates....?

  1. #1
    Merkuryka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Co jest efektywniejsze callanetics czy pilates....?

    Kiedyś ćwiczyłam callanetics, dostrzegałam gołym okiem znakomite rezultaty, niestety minusem tych ćwiczeń jest to, że są ciężkie ( czasami płakałam z bólu). Pilates włączyłam sobie raz, trochę sceptycznie podeszłam widząc ćwiczącą instruktorkę przez godzinę w pozycji leżącej. Jakie zmiany w wyglądzie i jak działają ćwiczenia pilates?

  2. #2
    kamaidaho jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-11-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hej,
    Z tego co sie orientuje, to pilates wzmacnia gleboko-polozone grupy miesni. Z tego tez powodu, cwiczenia wygladaja czesto, jak rozciaganie i nie sa zbyt wyczerpujace. Cwiczylam pilates w ubiegle wakacje, ale nie zauwazylam duzych zmian w wygladzie.
    Calanetics: jedno cwiczenie powtarza sie 100x, zeby porzadnie zmeczyc miesien. Podobno wyszczupla, wysmukla. Chodzilam na calanetics 2 lata temu i wydaje mi sie, ze byl bardziej wyczerpujacy i dajacy w kosc.

  3. #3
    Mysha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Świnoujście
    Posty
    0

    Domyślnie

    Pilates też wysmukla i wyszczupla, chociaż trwa to dłużej. Dzięki połączeniu z jogą i oddychaniem ciało się natlenia, mięśnie też i pracują inaczej. Wczoraj zaliczyłam pierwsze ćwiczenia (do tej pory "ćwiczyłam" czytanie o pilatesie hehe).dzisiaj bolą mnie mięśnie ale to dobrze będzie lepiej...

  4. #4
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hmmm... wedlug mnie callanetics jest bardzo dobry...
    Rezultaty są szybko widoczne, choć ja płakałam często...
    Nie sprawiało mi to żadnej przyjemności...
    Powtarzanie jednego ćwiczenia 100 razy jest naprawdę bardzo męczące...
    i raczej trzeba być bardzo, ale to bardzo zdeterminowanym, żeby to przetrwać...
    Później na pewno jest już "z górki" , ale najtrudniej dotrwać właśnie do tego momentu... Mi się nie udało.
    Może w przyszłości heh ...

  5. #5
    grubAla jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    HEJ!
    MOŻE PO PROSTU NIE ĆWICZYŁYŚCIE CALLANETICSU TAK JAK TRZEBA? SAMA ĆWICZYŁAM 3 LATA (DO MOMENTU WYPADKU PO KTÓRYM B. PRZYTYŁAM I NIE MOGĘ TAK ĆWICZYĆ JAK KIEDYŚ). NAJWAŻNIEJSZE W CALLANETICSIE JEST HASŁO "NIC NA SIŁĘ!!". TRZEBA NAUCZYC SIĘ ODDYCHAC PRZY ĆWICZENIACH I ĆWICZYĆ W SWOIM TEMPIE, BEZ MUZYKI I HAŁASU TYLKO SAMEJ W SKUPIENIU. JEST TO NAJLEPSZA FORMA ĆWICZEŃ JAKĄ STOSOWAŁAM JEŚLI CHODZI O SZYBKOŚĆ OTRZYMYWANIA REZULTATÓW GODZINA TYGODNIOWO I 15 MINUT DZIENNIE A EFEKTY JAK MARZENIE POZDRAWIAM I WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ!

  6. #6
    Minelka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    28-05-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witam!
    Ja od dawna poszukuje tych cwiczen. Czy ktoras z Was ma opisany calanetics, moze filmik, cokolwiek. Bylabym bardzo wdzieczna.
    Pozdrawiam, paa

  7. #7
    Kama83 Guest

    Domyślnie

    Minelka ja mam jakis filmik z calanetiksem ale raczej jest za duzy zeby go wyslac poczta. jesli chcesz to zrobimy to jakos inaczej tylko odezwij sie na gg. moj numer to 2863138

  8. #8
    Awatar orzechowa
    orzechowa jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    12-08-2007
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    369

    Domyślnie

    Kama a czy moglabys umiescic ten filmik na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] albo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?
    Bardzo prosze

  9. #9
    Kama83 Guest

    Domyślnie

    mam tylko jedno pytanie: kazde z cwiczen trzeba powtorzyc 100 razy? jak slucham tej babeczki jak tam sobie gaworzy to wysluchalam ze kaze powtarzac po 5 razy.

  10. #10
    Kama83 Guest

    Domyślnie

    Orzechowa moj mezczyzna ma swoj serwer czynny 24/24. wystarczy zebym go poprosila zeby umiescil to na serwerze i wtedy podam linke i sobie kazdy kto bedzie chcial sciagnie. pasuje Wam takie rozwiazanie?

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •