-
Co jest efektywniejsze callanetics czy pilates....?
Kiedyś ćwiczyłam callanetics, dostrzegałam gołym okiem znakomite rezultaty, niestety minusem tych ćwiczeń jest to, że są ciężkie ( czasami płakałam z bólu). Pilates włączyłam sobie raz, trochę sceptycznie podeszłam widząc ćwiczącą instruktorkę przez godzinę w pozycji leżącej. Jakie zmiany w wyglądzie i jak działają ćwiczenia pilates?
-
Hej,
Z tego co sie orientuje, to pilates wzmacnia gleboko-polozone grupy miesni. Z tego tez powodu, cwiczenia wygladaja czesto, jak rozciaganie i nie sa zbyt wyczerpujace. Cwiczylam pilates w ubiegle wakacje, ale nie zauwazylam duzych zmian w wygladzie.
Calanetics: jedno cwiczenie powtarza sie 100x, zeby porzadnie zmeczyc miesien. Podobno wyszczupla, wysmukla. Chodzilam na calanetics 2 lata temu i wydaje mi sie, ze byl bardziej wyczerpujacy i dajacy w kosc.
-
Pilates też wysmukla i wyszczupla, chociaż trwa to dłużej. Dzięki połączeniu z jogą i oddychaniem ciało się natlenia, mięśnie też i pracują inaczej. Wczoraj zaliczyłam pierwsze ćwiczenia (do tej pory "ćwiczyłam" czytanie o pilatesie hehe).dzisiaj bolą mnie mięśnie ale to dobrze będzie lepiej...
-
Hmmm... wedlug mnie callanetics jest bardzo dobry...
Rezultaty są szybko widoczne, choć ja płakałam często...
Nie sprawiało mi to żadnej przyjemności...
Powtarzanie jednego ćwiczenia 100 razy jest naprawdę bardzo męczące...
i raczej trzeba być bardzo, ale to bardzo zdeterminowanym, żeby to przetrwać...
Później na pewno jest już "z górki" , ale najtrudniej dotrwać właśnie do tego momentu... Mi się nie udało.
Może w przyszłości heh ...
-
HEJ!
MOŻE PO PROSTU NIE ĆWICZYŁYŚCIE CALLANETICSU TAK JAK TRZEBA? SAMA ĆWICZYŁAM 3 LATA (DO MOMENTU WYPADKU PO KTÓRYM B. PRZYTYŁAM I NIE MOGĘ TAK ĆWICZYĆ JAK KIEDYŚ). NAJWAŻNIEJSZE W CALLANETICSIE JEST HASŁO "NIC NA SIŁĘ!!". TRZEBA NAUCZYC SIĘ ODDYCHAC PRZY ĆWICZENIACH I ĆWICZYĆ W SWOIM TEMPIE, BEZ MUZYKI I HAŁASU TYLKO SAMEJ W SKUPIENIU. JEST TO NAJLEPSZA FORMA ĆWICZEŃ JAKĄ STOSOWAŁAM JEŚLI CHODZI O SZYBKOŚĆ OTRZYMYWANIA REZULTATÓW GODZINA TYGODNIOWO I 15 MINUT DZIENNIE A EFEKTY JAK MARZENIE POZDRAWIAM I WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ!
-
Witam!
Ja od dawna poszukuje tych cwiczen. Czy ktoras z Was ma opisany calanetics, moze filmik, cokolwiek. Bylabym bardzo wdzieczna.
Pozdrawiam, paa
-
Minelka ja mam jakis filmik z calanetiksem ale raczej jest za duzy zeby go wyslac poczta. jesli chcesz to zrobimy to jakos inaczej tylko odezwij sie na gg. moj numer to 2863138
-
Kama a czy moglabys umiescic ten filmik na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] albo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?
Bardzo prosze
-
mam tylko jedno pytanie: kazde z cwiczen trzeba powtorzyc 100 razy? jak slucham tej babeczki jak tam sobie gaworzy to wysluchalam ze kaze powtarzac po 5 razy.
-
Orzechowa moj mezczyzna ma swoj serwer czynny 24/24. wystarczy zebym go poprosila zeby umiescil to na serwerze i wtedy podam linke i sobie kazdy kto bedzie chcial sciagnie. pasuje Wam takie rozwiazanie?
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki