Hej!
Freeka chcialam sie zapytac, czy robienie aerobow przed (jak juz opisalam ja robie pol godziny) sila ma az tak duze znaczenie. Ja szczerze mowiac mam problem lenistwa i mam wrazenie ze po cwiczeniach silowych nie bede miala juz pozostalej sily na aeroby, albo ze po prostu pojde sobie do domu. Ja zawsze staram sie biec bo to uwazam za najbardziej meczace cwiczenie i wydaje mi sie ze jak juz przebiegne te 4-4.5 kilometra to juz z gorki jesli jednak kolejnosc jest wazna postaram sie jakos zmodyfikowac trening i motywowac

Co do poprawnosci wykonywania cwiczen mialam jedna sesje z trenerka i jesli widze ja na sali, gdy tlumaczy innym to staram sie...hmmm...podsluchiwac

I tak jak u Ciebie freeka moja waga raczej stoi, ale moje cialo to wyglada lepiej niz kiedykolwiek. Nawet kiedy wazylam mniej nie bylam z siebie tak zadowolona jak teraz. Chce sie jeszce troche odchudzic (moja maks waga w zyciu to 86 kilo!!) ale na razie nie czuje sie na silach wiec wole poczekac az przyjdzie ochota na jakis rezimik dietkowy niz teraz sie zmuszac.

Freeka, kamaidaho: jak dlugo juz cwiczycie?

Pozdrawiam, dzieki za wszelkie uwagi
free2sarna