Wątek: Dolne partie ciala-cardio czy aerobic

Witam,
Udalo mi sie schudnac dosc sporo. Waze 58kg ,168cm. Ale problem pozostal wciaz ten sam. Dolne partie ciala mam bardzo rozbudowane. Szerokie biodra a przy tym grube uda, zwisajacy tylek. Nie moge kupic sobie spodni przez te budowe. Nie potrzebuje juz chudnac bo chudne w gornych partiach. Owszem, stracilam pare cm w biodrach ale te masywne uda wciaz sa takie same. A wewnetrzna strona ud zwisa i jest w cellulicie.
DLatego prosze o odpowiedz czy powinnam wzmacniac te partie, chodzac na ABT i TBC czy powinnam biegac , chodzic na steperze i generalnie cardio. Jak czesto cwiczyc i jak dlugo. Jak sie pozbyc tych centymetrow?
POzdrawiam
Kaj

Przekonaj się, że ruch to zdrowie! Nasz konsultant, instruktor kulturystyki, podpowiada jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami fizycznymi dla polepszenia kondycji i samopoczucia.

Powyzsze pytanie kieruje wlasnie do konsultanta , instruktora kulturystyki . Halo jest tu Pan/Pani?

Nie wiem, co z tym instruktorem ale na takie pyatnia odpowiadamy tutaj sami między sobą Moim zdanie każde z ćwiczeń, które wymieniłaś Ci pomoże. Ja ćwiczę na stepperze i moje uda i pośladki (mam podobna budowę do Twojej) są jędrniejsze, nie ma mowy o żadnej wiszącej skórze, poza tym, kiedy zrobi się cieplej możesz zacząć biegać. Nie zaszkodzi Ci to za może pomóc, bo bieganie jest dobre na wszystko Rower to też dobry pomysł. Poza tym chciałam Cię zapytać, czy podczas odchudzania ćwiczyłaś?

Chodzę na TBC od września polecam na dolne części ciała - w biodrach od września poleciało mi około 10 cm

Tak, ja to wszystko robie, chodze na TBC i na fat berning wiec lacze jedno z drugim. Biegac za bardzo nie lubie ale jak pojde na aerobik wczesniej to i pobiegam.
Podczas odchudzania cwiczylam , ale z tymi wewnetrznymi udami to mam problem od zawsze.
Dawno mnie tu nie bylo i forum sie zrobilo w nowej formie, myslalam ze instrktor jest i ze mozna go szczegolowo wypytac. No ale to tylko takie zachecenie chyba i sciema
Generalnie ida zew sa bez zastrzezen, tylko na wewnetrzna strona wyglada beznadziejnie
Wczoraj rozmawialam z instruktorka ktora prowadzi zajecia i podpowiedziala mi jakie cwiczenia robic i bede robic codziennie ( o ile sie zmobilizuje)
dzieki za odpowiedzi