Joga to nie jest cos co mozna samemu cwiczyc. Jest trudna, wymaga duzo sil i zeby byly efekty trzeba cwiczyc poprawnie. POzniej jak juz zna sie wszytskie asany, wie sie jak trzeba je wykonywac to pewnie, mozna samemu.
Ja chodzilam do szkoly Hatha Jogi na ul. Wolowej. Bardzo profesjonalna. Po pierwszych zajeciach przez tydzien mnie wszytsko bolalo a nic takiego sie tam nie robi Tylko ja lubie power aerobik itd a to dla mnie bylo troche nudne Ale samemu mozna sobie szybciej krzywde zrobic niz korzysc