-
ćwiczenia fizyczne a discectomia L4/L5 i L5/S1
Czy ktoś jest w stanie udzielić mi odpowiedzi jakie ćwiczenia fizyczne są dozwolone po operacyjnym leczeniu dyskopatii? Wiem, że mogę pływać, ale na to mogę sobie pozwolić jedynie raz w tygodniu. A czy są możliwe ćwiczenia, które można wykonywać w domu bez kontroli fachowca? W chwili obecnej dyscopatią wraz z przepukliną oponową dotknięty został obszar L3/L4.
Operację przeszłam 9 grudnia.
Dziękuję za poradę
-
ja bym ci poradzila, bys zapytala fachowego instruktora trenera w klubie fitness.. mysle, ze niektore cwiczenia callanetics i pilates moglabys wykonywac, bo są łagodne i wykonuje się też łagodne powolne ruchy,ale najlepiej, by ci je poradzil fachowiec.. na pewno takiego znajdziesz... a moze po prostu zapytaj lekarza lub rehabilitanta? oni na pewno poradzą..
-
tak, callanetics i pilates.. nie obciążają stawów i kręgosłupa, a świetnie modelują sylwetkę... trzeba się jednak nauczyc je robic..zawsze jak mnie boli kręgosłup, wykonuję parę ćwiczeń z tej działki i czuję się lepiej.. życzę powodzenia...
-
Ogromnie dziękuję za podpowiedź
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki