Po urodzeniu córeczki zaczęłam mieć problemy z kręgosłupem. Na początku nie wiedziałam co robić, po zwykłym aerobicu nie mogłam chodzić tak bolał odcinek lędżwiowy kręgosłupa. Zaczęłam ćwiczyć callanetics, te ćwiczenia bardzo dobrze rozciągają kręgosłup i od tej pory mój problem z bólem zniknął. Od niedawna chodzę także na Aqa aerobic polecam wszystkim rewelacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
I co WAŻNE ćwiczenia te nie obciążają stawów ani kręgosłupa, mogą je ćwiczyć wszyscy i osoby bardzo otyłe a także w podeszłym wieku. POZDRAWIAM