Wątek: Ja chcę mieć taki brzuch

Moja mi się gdzieś zapodziała. Ale te pierwsze ćwiczenia umiem na pamięć. A tych drugich nie wykonywałam jeszcze

a ja ciwicze z takej plyty do odtwarzania np. na wiezy i on tam mowi co trzeba robic i to jest godzinka tzw. aerobiku!

ja ćwicze z tej płytki i jest ona bardzo dobra. fakt że mięśnie mi jakoś cudnownie nie widać bo mam jeszcze sporo tłuszczyku na brzuszku ale jakby się przypatrzyć to się już zaczynają rysować ładnie a jak napne to są strasznie twarde. ćwicze je od paru miesięcy ale nie regularnie, średnio 3 razy na tydzień. efekt napewno będzie więc ćwiczcie ale żeby mięśnie wystawały to niestety trzeba najpierw spalić tłuszczyk. teraz narazie ich nie widać ale są bardzo silne np na aerobiku jak pod koniec robimy ćwiczenia na mięśnie brzucha to pozostałe dziewczyny nie dają rady a ja się prawie nie męczę.
ĆWICZCIE !! ĆWICZCIE A EFEKTY NAPEWNO BĘDĄ.

Ja ćwiczę Chcę mieć takie ciało także z Tamilee. Od miesiąca i oczywiście dieta. Sa widoczne efekty. W kolejności najpierw trzeba spalic tłuszczyk,a potem rzeźbic ciało. Polecam bardzo dobra płytka do ćwiczeń.

Ja ćwiczę I want those ABS i I want those buns i uważam, że są to bardzo fajne ćwiczonka. Nawet są (a przynajmniej były) do ściągnięcia na forum.