Wątek: cos mi sie stalo pomocy!!

przed chwila cwiczylam abs i cos mi sie stalo z miesniami w szyi normalnie nie moge zabardzo nia ruszac nie boli ale czuje miesnie bardzo napiete lub sciegna nie wiem co to.Chyba sie zle rozgrzalam ,musze isc z tym dolekarza?myslicie ze moze mi sie cos stac(chyba panikuje).Wczoraj nic mi nie bylo po cwiczeniach!!

witaj, wydaje mi się, że interwencja lekarza nie będzie tu potrzebna , musiałaś sobie naciągnąć jakieś ścięgno...pare godzin i powinno przestać boleć, ewntualnie mogłabyś użyć jakiejś maści rozgrzewającej, ja tak robie jeśli dzieje mi się coś podobnego

na przeciagniete miesnie nie srosuje sie masci rozgrzewajacych bo jest jeszcze gorzej. najlepiej poloz sie na podlodze na plecach i pozwol im odpoczac, mozesz sobie podlozyc pod szyje jako oparcie zwiniety recznik.

albo naciągnęłaś ścięgno albo nadwyrężyłaś mocno mięśnie... zimny kompresik na bank pomoże

Może źle robiłaś brzuszki, za bardzoz ciągnęłaś głowe czy cuś?? Trzeba na to uważać, ja dopiero po urazie kręegosłupa nauczyłam się prawidłowo robić brzuszki. Pozdrawiam i powrotu do zdrówka życzę!! )[/url]