Wątek: jak pozbyc sie "boczkow" usunac tluszcz z brzucha

witam.

jestem na tym forum pierwszy raz.

moim problemem jest a wlasciwie sa tzw "boczki". czyli taki walek tluszczu w talii i ponizej talii. w sumie jak sie tak patrzy od gory to do granicy pepka wszystko jest ok. plaski brzuch, talia tez dobrze. ale ponizej pepka brzuch robi sie wystajacy jak bym byla w ciazy, po bokach i z tylu (tuz pod linia pasa) mam ogromny walek tluszczu.
nie wiem co zrobic jak sie go pozbyc. stosuje diete, latem jezdze na rowerze, teraz cwicze w domu, nie mam nadwagi.
jestem jeszcze mloda, uwielbiam nosic krotkie bluzki i spodnie biodrowki (takie bardzo niziutkie) odslaniajace brzuch. brzuch mam dosc mocno umiesniony, chociaz pod tym tluszczem tego za bardzo nie widac. no i wlasnie te boczki wygladaja koszmarnie jak ubieram biodrowki. wylewaja sie z jednej, z drugiej strony i z tylu.
moze jakies specjalne cwiczenia, czy cos, bo nie wiem juz co robic. jazda na rowerze nie pomaga za bardzo, jak chudne, to chudne cala rownomiernie a chcialabym pozbyc sie tylko tych "boczkow", tego tluszczu z brzucha tak by bylo mi widac miesnie i kilku centymetrow z ud.
no moze jeszcze troszke z bioder.
ale najbardziej mi zalezy na tych boczkach, na tym by zgubic ten walek tluszczu dookola pasa. i by moc smialo zalozyc biodrowki nie bojac sie o to ze znow tluszcz bedzie mi sie ze spodni wylewal.

pomocy.

na wstępie witam na forum
kilka rad:
- zanim napiszesz posta zapoznaj się z regulaminem forum
- zanim napiszesz posta przejrzyj forum lub użyj opcji "szukaj", aby sprawdzić, czy temat Cię interesujący nie został już wcześniej poruszony (a został!)
- nie obrażaj się, jeśli ktoś zamknie taki wątek (patrz punkt pierwszy)
-zajrzyj:
tutaj
tutaj
i tu też
i może jeszcze tutaj
jesli tu nie znajdziesz nic dla siebie, dopisz się do któregoś z tych wątków, albo ponownie użyj opcji "szukaj"
to nie gryzie!

jeśli uraziłam, to przepraszam
moim zamiarem jest jedynie porządek na forum, a nie urażanie
bardzo jednak proszę wszystkich nowych ( i nie tylko) użytkowników forum o zapoznanie się z jego regulaminem