Witam serdecznie wszystkie odchudzające sie i odchudzone

Ja zaczęłam tydzień temu 1000 kcal i zamierzam ćwiczyć ( chociaż bardzo ciężko mi to przychodzi)

Wiem ,ze ten tamat był już poruszany na forum ale od kilku dni poszukuje 8 min filmików z ćwiczeniami na nogi i pupe i nie moge znaleść

8 abs znalazłam bez problemu

Jeżeli ktoś wie gdzie mogą być bardzo prosze o namiar na nie

Pozdrawiam