Wątek: torrenty z cwiczeniami do sciągnięcia

pilates:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


joga:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



ale z tych już nie mam ulubionych

I udało Ci się ograniczyć te słodycze? Bo jedną kostkę czekolady możesz połknąć w ciągu dnia, ale TYLKO JEDNĄ!!! ) mi idzie na razie dobrze. doszłam do 74 tak jak ty

czekolady raczej i tak nie lubię, ale ogólnie prubuję ograniczac. niestety nie zawsze mi to wszystko wychodzi, ale jak już coś zjem to staram się spalic

Heh..z Torrentów ściagnęłam już chyba wszystko

Najbardziej podoba mi się super seria z Billym Blanksem - ten facet daje wycisk
Po tych ćwiczeniach mam wrażenie jakbym spaliła conajmniej 2000 kcal.
A dodatkowo - to co mówi mnie motywuje..czego np. nie mogę powiedzieć o kolesiu w geterkach z lat 80-tych

a ten pilates co tu jest zamieszczony to kto prowadzi?? bo już mam jakiś na kompie i może to jest to samo.

Zamieszczone przez hanka80

Czesc dziewczyny..

Ja tez ide zaraz sciagac...
Jest jeszcze fajny "pump it up, ultimate dance workout", ale nigdzie go nie widzialam do sciagniecia...

Nie wiem czy dokładnie o to ci chodzi ale zamieszczam linki do ściągnięcia

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry"Bums & Tums" część2
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it część 4
up.avi"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it up.avi
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Cindy Crawford - Kształtuj swoje ciało
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] część I
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] część II
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] część III
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] część IV
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] część V crc

Cindy Crawford NOwe Wyzwanie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część I [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część II
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część III
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część IV

Cindy Crawford - NOwy wymiar z ekspertem fitness Radu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część IV
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część III
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część II
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] – część I

taniec brzucha -cały zestaw:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bożee ze mnie kompletny laik po pierwsze nie mam pojecia co to torrent, po drugie sciagnelalm ten plik i sciagnelam tez ten program do rozpakowywania ale jak klikam na ten torrent prawym przyciskiem myszy nie mam czegos takiego jak "rozpakuj ...." a takie fajne cwiczenia tu dajecie Moze mi ktos wylumaczyc co zrobic? buziaki:*

KOLEJNE CZęśCI PUMP IT UP Z TEGO CO WIEM JEST 5

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry-heat część1
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out.avi część 3 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill.avi część 5
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czy ktoś mógłby coś opowiedzieć o tych plikach Pump It Up. Bo nie wiem czy warto ściągać.