-
tak, oczywiście gorąc robi swoje, nie je się tak dużo i całkiem inne rzeczy. głownie lekkie owoce itd itp rowerek jest the best! (na świerzym powietrzu :P )
-
tatuś obiecał że jutro mi zrobi porządeczek z rowerkiem
i zaczynam- minimalnie godzinkę dziennie
oby mi to przyniosło rezultaty.......
pozdrawiam ;*
-
;
wszystko by było okej z rowerkiem ale żeby taknas cztery litery nie bolały
-
heh trzeba się poświęcać )
wiesz...;D nic za darmo ;P;P;P
-
jezdze na rowerku od ponad roku i nie zauwazylam, zeby mi sie jakos specjalnie lydki rozrosly, chociaz tez o tym slyszalam, o tym slawnym kolarzu jak ja jezdze? Do godziny dziennie, na niskim oporze, bo to ma byc na spalanie tluszczu a nie na rozbudowe miesni! Czyli lzej,a dluzej Stopy starama sie trzymac abi nie na pietach, ani nie na palcach, trzymam stope prosto, co jakis czas rozluzniajac nogi przenoszac ciezar na stopy. Do glowy by mi nie przyszlo jechac na pietach- wtedy szczegolnie sie miesnie lydek napinaja, z tego co zdazylam zauwazyc u siebie!
Z calego serca polecam to urzadzenie, gdyby nie on, nie bylabym tu, gdzie jestem
pozdrawiam!
-
Nie wiem ale ja jeżdże normalnie czyli tą częśc wklęsłą stopy mam na pedałach i jest dobrze... A wy tam już kombinujecie jak koń pod górę...
-
to ja zapytam jeszcze bardziej szczegolowo:
jak wysoko powinno byc siodelko? tzn czy powinnam prostowac nogi przy pedalowaniu (przy zalozeniu, ze pedaluje obciazajac palce), czy jak powinnam to siodelko ustawic?
-
Hej Clarice, z tego co słyszłam to jak jedziesz na rowerku to nogi powinny być lekko ugięte,tak abyś nie musiała mocno się przekręcać na boki jak pedałujesz. Mam nadzieje, że to cos pomoże . Pozdrowionka dla Was
-
dzieki
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki