4-5 kg na miesiac to sie chudnie raczej tylko po 1 miesiacu odchudzania i diety z tego co mi wiadomo na wlasnej skorze pozniej jest czas zastoju wagi :> nawet miesiac moze takie cos trwac pozniej idzie jakies 3 kg :> mniej wiecej a pozniej to juz wolno sie chudnie ale warto
PO basenie moze nie widac na wadze spadku kg na poczatku ale widac zmiane budowy ciala, spadaja centymetry tzn : wylaszczasz sie

kurde polecam poprostu
3 razy w tygodniu basen i jest pieknie