Wątek: DOŚWIADCZONE POMÓŻCIE!!!!!!!!

Mam 16 lat i waże 64 kilo przy wzroście 170cm. Moją najgorszą stroną są biodra! Od dzisiaj zaczełam skakać na skakance (już 300 razy skoczyłam). Chce ważyc około 50 kilo więc prosze was o porady jak to zrobić. Staram się ograniczać jedzenie bo zazwyczaj robiłam to zbyt ostro i krótko wytrzymywałam więc zaczełam robić to stopniowo!Biegam przez 5 minut około 21 i skacze na skakance(ile razy powinnam skakać?). Nom właśnie co jeszcze powinnam robić aby mieć szczupłe biodra? Jakie produkty spożywcze musze jeść a o jakich zapomnieć. Opowiedzcie co wyście zrobiły i co mi radzice. Licze na waszą pomoc! Z góry wielkie dzięki!

przy Twoim wzroście to przesada schodzić do 50 kg. myślę, że 57-60 bedzie ok.
poza tym powoli zwiększaj ruch. a co do jedzenia... unikaj słodyczy, mcdonalda i smazonych potraw, jedz dużo warzyw. zamiast ciezkostrawnych mies - ryby albo drób. i powoli schudniesz. nie baw się w żadne drastyczne diety, bo póxniej jo-jo murowane.