"Doskonale kształtuje podbródek trzymanie głowy odchylonej do tyłu ,raz dzienie ,ale aż przez 5min. Na początku będzie to trudne ,jednak szybko przyniesie efekty. Dobrze robi także głośne i nieco przesadne wymawianie samogłosek u ,i ,o ,a ,e oraz pokazywanie języka(wysuń język najdalej jak potrafisz ,unieś jego końcówkę i wytrzymaj 15sek.). Każde ćwiczenie powtarzaj kilkakrotnie".

znalazłam to w kwietniowej "Vicie"..