Czy ćwiczenia aerobowe można wykonywać codziennie? Co drugi dzień robie trening siłowy na rózne partie ciała. Czy można codziennie wykonywać aeroby? Powiedzmy 1,5 godziny w średnim tempie przeplatanym szybkim.

Chciałabym schudnąć przede wszystkim ładnie i zdrowo, a nie szybko jak najszybciej wiec liczę na odpowiedzi