Wątek: aeroby, czy codziennie?

Czy ćwiczenia aerobowe można wykonywać codziennie? Co drugi dzień robie trening siłowy na rózne partie ciała. Czy można codziennie wykonywać aeroby? Powiedzmy 1,5 godziny w średnim tempie przeplatanym szybkim.

Chciałabym schudnąć przede wszystkim ładnie i zdrowo, a nie szybko jak najszybciej wiec liczę na odpowiedzi

Jeśli masz czas i odpowiednio dużo samozaparcia to nie widzę najmniejszych przeszkód, by wykonywac ćwiczenia aerobowe codziennie, zwłaszcza, jesli nadrzędnym celem jest chudnięcie.

Wg mnie, jeśli masz w sobie aż tyle chęci , to nie wolno tego zmarnować
Możesz jak najbardziej codziennie wykonywać aeroby..tylko pamiętaj wtedy o porządnej rozgrzewce, żebyś się nie nabawiła kontuzji.

A co dokładnie zamierzasz ćwiczyć?? Jakieś zajęcia czy kasetka/płytka w domu??

Ja bym uważała, aby przypadkiem sobie czegoś nie nawyrężyc- półtorej godziny ćwiczeń dziennie i codziennie- jesli przedtem nie ciwczyłas za dużo- może być troszkę niebezpieczne.

A czy cwiczenie 40 minut dziennie też przyniesie jakies korzyści? Ćwicze sama w domu zgodnie z rozpiską znaleziona w necie i swoimi modyfikacjami i dokladkami.
Połtorej godziny to jak dla mnie ( narazie) czas nieosiagalny. Gratuluje zapału i motywacji

To zależy od tego w jakim tempie ćwiczysz i co - musiałabyś podać, wtedy będzie nam łatwiej Ci coś poradzić
Co nie zmienia faktu, że 40 minut dziennie to i tak bardzo dobry wynik - bravo !!!

Podam linke do strony na ktorej znalazlam taka mała rozpiske lekcji wf z wykorzystaniem aerobiku [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zmodyfikowalam ten plan, dodalam kilka figur od siebie i robie wiecej powtorek. dodalam miedzy innymi cwiczenia na nogi i posladki. po lewej stronie jest okienko Nawigacja i tam znajduje sie wstep, wprowadzenie i 3 czesci lekcji z ktorych skorzystałam.

Jejkuś Nawet nie wiedziałam, że tak się wąteczek rozwinął. Codziennie chodziłam na Nordic walking. Teraz przeplatam to z rowerkiem albo rolkami Półtorej godziny..chyba faktycznie przesadziłam bo wliczyłam w ten czas rozgrzewkę i streching Nie robiłabym codziennie gdyby zaczęło mnie to wykańczać. Chciałam się upewnić Stąd ten temacik

Kiedyś miałam świtną kondycję, teraz czuję, że jest nad czym pracować, ale damy rade

ja robie codziennie areoby plus weider i plus dietka efekty rewelka
tylko kazdy musi znalezc "swoje"cwiczenia po ktorych chudnie
ja np po areobach lece duzo z wagi

Kama83-twardziel z Ciebie Uważam, że te ćwiczenia przez 40 min przyniosą naprawdę super efekty