callanetics

Witam!

Chociaż zarejestrowałam się na diecie.pl już w zeszłym roku to jakoś nie udzielałam się tu. Teraz to zmieniam :)

Też ćwiczyłam callanetics i jestem bardzo zadowolona z efektów. Teraz mam bardzo dużo nauki i czasu nie mam na ćwiczenia ale obiecuję sobie, że to się zmieni. Ja ćwiczyłam z kasety video. Niestety juz się "zjechała". Mam gdzieś spisane te ćwiczenia ale nie mogę ich znaleść.

A tutaj opisy ćwiczeń znalezione na necie jak by któraś chciała skorzystać :)

http://www.fit.pl/calla_.htm

http://agk.20a.w.interia.pl/CALLANETICS.htm

Ściągnęłam sobie program Dietman ale jeszcze nie wiem jak działa :)

http://www.jedzdobrze.pl/index.php?dzial=3&id=68

Seszele mam pytanko - jak robic poprawnie te pulsy, napinac miesnie jeszcze bardziej niz sa czy sie lekko bujac w przod i w tyl? bo ja juz zglupialam :cry: , bylabym ogromnie wdzieczna za odpowiedz :D

hej Kama :)
Jeśli wciągniesz brzuch i masz "przyklejoną" część krzyżową kręgosłupa do podłogi, to już wystarcza. Zrobisz setkę z nogami na podłodze, setkę na jedną i setkę na druga nogę w górze i sama zobaczysz jak duże będą kontraktacje przy wyciągniętych w górę obu nogach. Sama zresztą możesz to sprawdzić od czasu do czasu kładąc dłoń na brzuchu nie rozluźniając mięśni.
Pamiętaj, że to nie ma być bujanie - to bardzo ważne :!: To ma być napięcie mięśni - delikatne ruchy do przodu - ale nie bujanie. :wink:

witam!
chciałabym ściągnąć jakiś filmik z tymi ćwiczeniami żeby wiedzieć jak dokładnie wykonywać poszczególne ruchy...skąd mam je ściągnąć???

hej pasibrzuszek :)
Ja cały temat rozpoczęłam właśnie od tego pytania. Na eMulach jest filmik i właśnie mi się ściąga - nie mam pojęcia co to jest. Jeśli byłaby to płyta ze stron amerykańskich to byłoby super, bo tam będą dokładne objaśnienia - tak jak w książce. Zresztą na oficjalnych stronach są te płyty do nabycia - wiem, że jest program podstawowy i dla zaawansowanych.

Podaje lin do strony na forum z ktorej mozna sciagnac filmik z callaneticsem ( jest podzielony na czesc ranna i popoludniowa) http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=300 to jest na dole tej strony
Ja robie to na raz, nie dziele :) film jest wyrazny tylko ze po angielsku i trtzeba jednak troche sluchac :)

Ściągnęłam sobie ten callanetics ale nie mogę go uruchomić :( W jakim programie to działa!!!???

mi w bestplayer mediaplayer we wszystkich programach odtwarzajacych filmy a scalilas pliki? potrzebny jest do tego program total comander ( mily i prosty w obsludze) zaznaczasz plik z rozszerzeniem crc i w chyba pliku wybierasz scalaj pliki i gotowe. to jest zwykly avi chyba ze masz kodeki stare.

Dzięki :)

O suuuper :)
To ja też sobie ściągnę
Dzięki :)
Piszcie jak się czukecie po ćwiaczeniach...