Juem nie cwicze z fimami, korzystam z ksiazki. na tych filmach nie ma pelnego programu a jednak godzine cwiczen sie odczuwa inaczej niz 35 minut.
Kobietka79- uszy do gory, lapki w piesci i nie dac sie depresji cwiczenia fizyczne wyzwalaja endorfinki czyli "hormony szczescia".