Mania08 ja ćwiczę albo raz dziennie godzinę, albo dwa razy po 20 min.

cheerli rzeczywiście trochę pytań jest, od siebie mogę tylko napisać:
ja odtwarzam w subedicie

Callan zaleca ćwiczyć na początek dwa razyw tygodniu, ja staram sie codziennie, bo sprawia mi to przyjemność

moja sylwetka nie pogorszyała się nawet na chwilkę, więc chyba zależy to od tego gdzie się ma nadmiar ciałka

tu chyba nie można mówić o liczbie godzin, którą ma się wykonać, po uzyskaniu wymaganego efektu zalecane jest codzienne ćwiczenie 15 min. zestawu pielęgnacyjnego

nie ma reguły, po 5h nic nie schudłam, podobnie jak po 20, moja waga na razie stoi w miejscu

to chyba sprawa indywidualna.